我們經常說的高質量陪伴，包括父母與寶寶之間的互動，如：跟寶寶說說話、講些小故事、逗樂、唱兒歌、演示玩具、做家務、帶著外出散步、工作；親子共讀，一起去探索大自然去，親子手工，交朋友等等。父母在陪伴寶寶的過程中，應該充分給予寶寶：專注、自信、放松的狀態，仔細觀察寶寶的表現，及時鼓勵，并對自己的行為及時反思和改進。

高品質陪伴有下面幾個要素：

第一：孩子有陪伴需求。如果孩子在獨立的工作狀態中，沒有陪伴的需求，那么你的陪伴很可能會破壞孩子的工作狀態。（就像我們給了孩子不需要的愛一樣。）

第二：全身心投入。切忌身在曹營心在漢，孩子能感受到媽媽的狀態。

第三：如果孩子在進行孩子自己的工作時要求陪伴，那就以主動性態度和孩子互動，引導孩子進入獨立工作狀態。

第四：如果是互動親子游戲，就全身心投入親子游戲的角色中。（高質量育兒：www.zcxdo.com）