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在陸地上進行體育鍛煉時,人體的支撐器官要承受一定的負荷，肌肉處于緊張狀態(tài)。對還沒有完全發(fā)育成熟的嬰幼兒來說，如果選擇體育鍛煉活動不當(dāng)，對其生長發(fā)育會產(chǎn)生某些不利影響。而在床上長時間躺臥或在父母懷抱中側(cè)臥的嬰幼兒，由于活動較少，對其身心發(fā)育也非常不利。
游泳是在水中鍛煉的項目，人體的比重和水的比重相近，由于水的浮力作用，人在水中會有失重的感覺，因此，身體在水中成水平姿勢，不需要消耗很大的體力，還可以減小血液循環(huán)系統(tǒng)的阻力和減少支撐身體各器官的負荷。
在幼兒園和學(xué)校，久坐容易引起幼兒的脊椎彎曲，通過游泳即可以得到矯正。由于游泳時孩子的整個身體幾乎是平臥在水面上，尤其當(dāng)嬰幼兒在父母的保護下時。為了游動，他們的四肢肌肉在不斷地緊張和放松，特別是兩臂和腿交替在水中或空中動作，這對發(fā)展脊椎的靈活性、矯正孩子的身體姿勢有重要的作用。學(xué)會自由泳和仰泳對改善脊椎的左右彎曲度很有益處，尤其蛙泳對改善少兒的不對稱動作和促進全身均勻的發(fā)展及脊椎全面得到鍛煉非常有利。
