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一、身心準備
嬰兒游泳體力消耗較大，建議在運動前30-90分鐘讓寶寶先飽餐一頓。此外注意調動起寶寶積極的情緒，如果孩子剛睡醒或身體不適就暫緩，一定要在寶寶高興時再進行。
二、準備用具
工欲善其事必先利其器，媽媽們請按以下要求準備物品：
1、寶寶專用浴巾一條（大小適中，以能包裹寶寶全身為宜；柔軟干燥，吸水性強）；
2、小方巾一條、毛巾一條（干燥，備用）；
3、寶寶專用洗浴用品一套（包括洗發水、沐浴露、按1摩油和爽身粉等）；
4、干凈衣服一套、尿不濕等；
5、水中漂浮的玩具若干、水溫計、充氣90%的嬰兒游泳專用泳圈等（后兩者嬰兒游泳中心一般有提供，無需自備）；6.75%酒精、消毒棉簽等用品（如果寶寶臍帶未脫落需要準備，用來清理肚臍）。
三、營造環境
如果寶寶進行嬰兒游泳的時間固定，運動效果更佳。可以提前下載一些曲調輕松的音樂，在寶寶游泳時播放，為寶寶提供一個更安心的環境，可以緩解寶寶剛下水的緊張感。若是選擇在家中進行運動，可以將客廳、陽臺作為場地，互動性更強，有助于促進親子交流，而且無論是拍照還是攝影都很方便。
四、操作和看護者
兩人相互配合要適宜。在嬰兒游泳前，大人應先摘除手上的飾物，然后認真將雙手清干凈。
五、控制水溫
1、總原則：嬰兒游泳的水溫不可超過39℃或低于33℃。
2、出生2-10天，水溫控制在37～38℃較為合適，之后逐漸降低。
3、夏天水溫應保持在35℃左右，冬天應保持在37℃左右，春秋兩個季節需控制在36℃。
PS：溫度過高，寶寶游泳的時間會相對縮短，這也是嬰兒游泳時啼哭的主要原因之一，寶寶會因體感不適而啼哭。寶寶背頸部位的溫度是其體表的其高溫度，同時也是嬰兒游泳的適應水溫。
