寶寶常見的分為三種：仰臥、側臥、趴臥。要是長時間使用同一個或錯誤的睡姿，都有可能影響到寶寶的身體健康，也會影響到寶寶的顏值。關于選擇什么睡姿，得根據寶寶的自身情況來。推薦閱讀：寶寶睡眠不好有什么影響

仰臥：對于頭型突出的寶寶，仰臥可以調整頭型，而相對頭型本來就較扁的寶寶來說，仰臥就不太是適用。此外，仰臥可以方便父母觀察寶寶的面部表情變化，不過當寶寶鼻塞咳嗽的時候不要讓他仰睡。

側臥：如果寶寶長時間側睡，耳朵會因為壓迫而變形哦，此外仰臥睡姿對溢奶的寶寶不利，容易溢/吐奶的寶寶可選擇右側臥。對于仰臥的寶寶來說建議每2小時調整1次寶寶的睡姿，讓頭部和面部肌肉能夠均勻受力，

趴臥：如果讓寶寶趴著睡，就會使寶寶的顴骨更加的突出，影響美觀。此外趴睡時，不少寶寶會喜歡枕著小手睡覺。這樣會影響血液循環，對寶寶十分不好。此外，而且趴著睡還會影響到寶寶的呼吸，特別是當寶寶感冒或咳嗽的時候。不過對于緩解嬰兒腸絞痛，趴睡會有意想不到的效果。

以上就是寶寶睡姿對寶寶生長發育和顏值的影響。對寶寶來說，長時間用一個睡眠是不太好的，幫助寶寶調整睡姿，對寶寶的身體健康也有利，比如鼻塞的寶寶如果用仰臥睡姿，容易養成打呼嚕的習慣。推薦閱讀：寶寶半夜哭鬧的原因有哪些

所以說，幫助寶寶調整睡姿十分重要，保證寶寶的健康和安全。