寶寶睡眠差的常見原因有哪些

寶寶睡眠差、睡覺時間短、半夜哭鬧大的原因可以分為幾種：1、寶寶缺鈣，缺鈣的寶寶會出現佝僂病等情況，半夜十分容易驚醒和哭鬧。2、喂養不當，寶寶入睡前吃的過多，半夜的時候會腸道負擔過重而消化不良，從而睡不安穩。3、睡眠環境不好，寶寶睡覺的光線太強、聲音嘈雜、床鋪過硬、穿的過多、夏季蚊蟲叮咬等等，都會影響寶寶睡眠。4、寶寶穿的紙尿褲不好，半夜容易憋尿或者著涼。5、爸媽頻繁關注，有的時候寶寶半夜醒了哭鬧兩聲會繼續入睡，而家長過于關注反而耽誤寶寶的睡眠。推薦閱讀：秋冬季寶寶穿多厚睡覺最安全

寶寶睡眠差要怎么解決

其實明白了寶寶睡眠差的原因就很容易幫助寶寶入睡，為寶寶提供安靜舒適的睡眠環境、及時補鈣、睡前一個小時不喂奶、穿干爽的紙尿褲等，為寶寶提供最好的睡眠環境。

此外，寶寶多參加運動可以有助于提高睡眠質量，其中嬰幼兒游泳就是適合寶寶全年齡段、適合寶寶四季、適合寶寶長期堅持的運動，冬季的嬰兒游泳館爆滿也是這個原因。