夏天的適合,不論是大人還是小孩子都會食欲下降、不想吃飯,但是寶寶在長身體,如果吃的過少會影響到身體的發(fā)育,今天中國嬰游網(wǎng)為大家介紹怎么解決寶寶夏天食欲不振。不愛吃飯。

寶寶夏天不想吃飯的原因是氣溫高,身體熱量散發(fā)的慢,而食欲消化過程中會產(chǎn)生熱量,所以天氣熱了食欲就會下降。不過夏天的時候?qū)殞氁矔驗(yàn)檠屎硖弁础⒏忻啊⒏腥镜惹闆r拒絕進(jìn)食,所以首先要排除疾病原因。而夏天有利于提高寶寶食欲的方法包括:
1、規(guī)劃好寶寶相關(guān)的飲食。夏天的時候?qū)殞毿枰⒁獾氖马?xiàng)包括清淡飲食、避免油膩、多吃蔬菜、合理地吃零食、足量的喝奶、少量喝水、少喝果汁多吃蔬菜、少吃冰淇淋等,夏天的時候多吃蔬菜、新鮮水果、涼拌菜、煮玉米、蒸紅薯等零食,1-2歲每天奶量在500ml,2-6歲每天奶量300-400ml等。相關(guān)閱讀:寶寶喝奶這件小事專家怎么說
2、減少寶寶食物中的鹽和糖。鹽和糖不僅會影響寶寶的味覺形成,而且會影響寶寶的食欲,夏天的時候?qū)殞殤?yīng)該多吃清淡的食物,減少重口味的食物。
3、給寶寶自己選擇的機(jī)會或讓寶寶自己動手。在給寶寶準(zhǔn)備食物的時候,可以讓寶寶自己選擇喜愛吃的食物,每天嘗試不同的食譜,不強(qiáng)迫寶寶吃東西;而讓寶寶參與制作食物的過程,比如買菜、摘菜、洗菜等等,增加寶寶的樂趣和興趣。
4、保持適宜的室溫。大家都知道,溫度過高會降低寶寶的食欲,保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臏囟取⒉唤o寶寶吃太多、吃飯安排在洗澡的三十分鐘之后,有助于提高寶寶的食欲。
5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)食欲。夏天的寶寶運(yùn)動量可以促進(jìn)胃腸道激素分泌,有利于食物消化,比如嬰幼兒游泳、戲水、散步等等,有助于能量的消耗,但是寶寶外出時間應(yīng)該在早上九點(diǎn)半之前,和下午四點(diǎn)半以后。
以上就是提高寶寶夏天食欲的辦法,夏天的時候?qū)殞毑粣鄢燥垼议L要更多花心思在寶寶吃飯上,給寶寶調(diào)整飲食,有助于寶寶身體的發(fā)育。相關(guān)閱讀:寶寶不到三歲這些水果不能吃












