可能很多家長對于寶寶大運動的概念還不是很清晰。那么什么是大運動呢?寶寶的大運動又包括哪些呢?

人們常說的“三翻、六坐、七滾、八爬、周會走”就對什么是大運動以及大運動的發(fā)展規(guī)律做了簡單闡述。其實,大運動就是指全身大肌肉的活動,包括身體的協(xié)調性、平衡性和靈活性,以及頭頸部、軀干和四肢的自主控制。寶寶半歲以前的抬頭、轉頭、翻身,半歲以后一歲以前的爬、站,以及一歲以后的走、跑、跳、踢等控制技巧,都是屬于大運動能力發(fā)展范疇。
那么,平時該如何鍛煉呢?該如何抓住寶寶大運動發(fā)展0-12個月關鍵期呢?

1. 寶寶0-4個月:當寶寶胎齡滿四十周歲的時候就可以適當進行俯臥練習,用語言或者玩具吸引寶寶注意力,引導寶寶抬頭,但是時間不宜過長,每次訓練十分鐘左右,每天訓練4-6次就可以了。待寶寶稍大一些,俯臥抬頭動作練習的差不多的時候,可以嘗試讓寶寶練習翻身動作,還可以加入寶寶身體協(xié)調性的訓練。在訓練過程中可以使用玩具進行輔助,以便達到更好的效果。推薦閱讀:抓住寶寶運動敏感期,嬰兒游泳事半功倍
2. 寶寶5-8個月:隨著時間的流逝,寶寶的身體也變得越來越硬朗。在寶寶5個月后就可以讓寶寶嘗試坐位訓練了,可以聯系靠坐,也可以讓寶寶練習撐坐(雙下肢分開、軀干前傾,雙上肢前方支撐)。每日練習5、6次,每次不超過10分鐘為宜。在寶寶7個月左右的時候,可以讓寶寶用手膝位支撐的姿勢進行爬行訓練,每天爬行50-100米即可。在此過程中,可以對寶寶的拾動作進行練習,加強寶寶的身體協(xié)調能力。

3. 寶寶9-12個月:這個時候家長要特別注意了,因為此時寶寶已經回慢慢站立,甚至有的寶寶在大人的攙扶下已經慢慢會走了,。家長要在此時對寶寶蹲起、獨站和行走進行練習。如果寶寶在站立時時腳尖著地,說明還未達到站立階段,不能強行輔助寶寶站立,否則對寶寶腳弓、下肢肌肉發(fā)育不利。推薦閱讀:過早的教寶寶走路引起寶寶O型腿
在寶寶的成長過程中,家長們可以適當的為自己的寶寶進行輔助活動,但是注意量不能過多。力度不能過大,否則不但達不到應有的效果,還會適得其反,對寶寶造成傷害。科學的育兒方式才是正確的,家長可以在空閑時間多了解一些科學育兒方面的知識,這樣在對自己寶寶的教育、成長等都是極為有利的。
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