隨著嬰兒游泳的好處逐漸深入人心，越來越多的家長希望自己的孩子從小就加入到嬰兒游泳的大軍中去，帶孩子去嬰兒游泳館游泳的家長絡(luò)繹不絕。有上午帶孩子去的，也有中午帶孩子鍛煉的，還有晚上帶孩子去嬰兒游泳館的。那么，一天之中，寶寶什么時(shí)候游泳鍛煉效果最好呢？

至于一天中寶寶在哪個(gè)時(shí)間段進(jìn)行游泳鍛煉效果更好，也是小編一直在調(diào)查的問題。在經(jīng)過長時(shí)間的回訪調(diào)查并查閱有關(guān)資料后，今天，小編就和您聊一聊這個(gè)話題——一天之中，寶寶什么時(shí)候游泳鍛煉效果最好？

在聊這個(gè)話題之前，請(qǐng)跟隨小編的思維，對(duì)不同時(shí)間段游泳對(duì)寶寶身體的影響有個(gè)大概的了解。推薦閱讀：注意這五點(diǎn)，嬰兒游泳的好處更多

1. 早上帶寶寶進(jìn)行嬰兒游泳

有的家長會(huì)在早上寶寶起床后，帶寶寶去嬰兒游泳館游泳。在經(jīng)過漫長的一晚之后，寶寶小肚肚中食物已經(jīng)消耗的差不多了，基本上處于低血糖狀態(tài)。理論上講，此時(shí)游泳能更多的脂肪去給身體供能，讓寶寶擁有好身材。但是，寶寶在低血糖狀態(tài)游泳是危險(xiǎn)的。

2. 中午帶寶寶進(jìn)行嬰兒游泳

一些家長會(huì)在中午的時(shí)候帶寶寶去嬰兒游泳館游泳，問其原因，家長表示：冬季太冷，中午相對(duì)溫度較高；夏季太熱，中午帶孩子游泳可幫助寶寶消暑。其實(shí)上，中午寶寶進(jìn)食一小時(shí)左右后，是肌肉速度、力量和耐力處于相對(duì)最佳狀態(tài)的時(shí)間，此時(shí)游泳，鍛煉效果更好。

3. 下午帶寶寶進(jìn)行嬰兒游泳

很多寶媽喜歡在下午下班之后，也就是下午五點(diǎn)半左右，帶上孩子去嬰兒游泳館進(jìn)行游泳鍛煉。這樣既能幫助自己緩解一天的工作壓力，也能幫助孩子洗去皮膚上積攢了一天的灰塵，在水的輕柔愛撫作用下，增加寶寶皮膚彈性。

4. 晚上帶寶寶進(jìn)行嬰兒游泳

有些家長因?yàn)槊τ诠ぷ骰蛘呦掳噍^晚的原因，不得已在晚上帶寶寶進(jìn)行游泳鍛煉。在活動(dòng)了一天后，寶寶的肌肉和和關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性都很好。在睡前1-2個(gè)小時(shí)，適當(dāng)?shù)挠斡惧憻捘芴岣邔殞毸哔|(zhì)量，讓寶寶盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)！

以上就是小編分析的，不同時(shí)間段游泳對(duì)寶寶身體的影響，相信看到這里，屏幕面前的你對(duì)于一天之中，寶寶什么時(shí)候游泳鍛煉效果最好這一問題已經(jīng)心中有數(shù)了吧。推薦閱讀：讓寶寶堅(jiān)持嬰兒游泳，會(huì)有哪些好處

也許你會(huì)說，

你特么這不是廢話嗎？

哈哈哈，別著急，

那么如何知道自己的寶寶在什么時(shí)候鍛煉效果最好呢？

其實(shí)有一個(gè)方法可以驗(yàn)證。

如果寶寶堅(jiān)持在一天中的某一時(shí)間段游泳之后，你覺得寶寶精神狀態(tài)、飲食、消化、睡眠、健康等均得到有效的提升，且無其他不良反應(yīng)。那么，說明寶寶目前的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間選擇非常適宜。

反之，如果寶寶按照目前運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持了一段時(shí)間以后，不僅看不到什么優(yōu)勢(shì)，而且，經(jīng)常犯困、精神狀態(tài)也不是很好，那么就這說明寶寶可能出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)過量或者說運(yùn)動(dòng)的時(shí)間選擇不對(duì)的問題。

怎么樣，學(xué)會(huì)了嗎？嬰兒游泳對(duì)寶寶的各項(xiàng)身體機(jī)能發(fā)育均有著良好的促進(jìn)作用，能讓寶寶吃得多，長得快、免疫力強(qiáng)，好帶好喂養(yǎng)。合理的游泳時(shí)間安排更能促進(jìn)寶寶健康成長，所以，各位寶媽們，一定要弄清楚，自己的寶寶在一天中的哪個(gè)時(shí)間段游泳鍛煉效果更好喲。推薦閱讀：為什么那么多的寶寶喜歡嬰兒游泳？

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