隨著嬰兒游泳的好處逐漸深入人心,越來越多的家長希望自己的孩子從小就加入到嬰兒游泳的大軍中去,帶孩子去嬰兒游泳館游泳的家長絡(luò)繹不絕。有上午帶孩子去的,也有中午帶孩子鍛煉的,還有晚上帶孩子去嬰兒游泳館的。那么,一天之中,寶寶什么時(shí)候游泳鍛煉效果最好呢?

至于一天中寶寶在哪個(gè)時(shí)間段進(jìn)行游泳鍛煉效果更好,也是小編一直在調(diào)查的問題。在經(jīng)過長時(shí)間的回訪調(diào)查并查閱有關(guān)資料后,今天,小編就和您聊一聊這個(gè)話題——一天之中,寶寶什么時(shí)候游泳鍛煉效果最好?
在聊這個(gè)話題之前,請(qǐng)跟隨小編的思維,對(duì)不同時(shí)間段游泳對(duì)寶寶身體的影響有個(gè)大概的了解。推薦閱讀:注意這五點(diǎn),嬰兒游泳的好處更多
1. 早上帶寶寶進(jìn)行嬰兒游泳
有的家長會(huì)在早上寶寶起床后,帶寶寶去嬰兒游泳館游泳。在經(jīng)過漫長的一晚之后,寶寶小肚肚中食物已經(jīng)消耗的差不多了,基本上處于低血糖狀態(tài)。理論上講,此時(shí)游泳能更多的脂肪去給身體供能,讓寶寶擁有好身材。但是,寶寶在低血糖狀態(tài)游泳是危險(xiǎn)的。
2. 中午帶寶寶進(jìn)行嬰兒游泳
一些家長會(huì)在中午的時(shí)候帶寶寶去嬰兒游泳館游泳,問其原因,家長表示:冬季太冷,中午相對(duì)溫度較高;夏季太熱,中午帶孩子游泳可幫助寶寶消暑。其實(shí)上,中午寶寶進(jìn)食一小時(shí)左右后,是肌肉速度、力量和耐力處于相對(duì)最佳狀態(tài)的時(shí)間,此時(shí)游泳,鍛煉效果更好。
3. 下午帶寶寶進(jìn)行嬰兒游泳
很多寶媽喜歡在下午下班之后,也就是下午五點(diǎn)半左右,帶上孩子去嬰兒游泳館進(jìn)行游泳鍛煉。這樣既能幫助自己緩解一天的工作壓力,也能幫助孩子洗去皮膚上積攢了一天的灰塵,在水的輕柔愛撫作用下,增加寶寶皮膚彈性。
4. 晚上帶寶寶進(jìn)行嬰兒游泳
有些家長因?yàn)槊τ诠ぷ骰蛘呦掳噍^晚的原因,不得已在晚上帶寶寶進(jìn)行游泳鍛煉。在活動(dòng)了一天后,寶寶的肌肉和和關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性都很好。在睡前1-2個(gè)小時(shí),適當(dāng)?shù)挠斡惧憻捘芴岣邔殞毸哔|(zhì)量,讓寶寶盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)!

以上就是小編分析的,不同時(shí)間段游泳對(duì)寶寶身體的影響,相信看到這里,屏幕面前的你對(duì)于一天之中,寶寶什么時(shí)候游泳鍛煉效果最好這一問題已經(jīng)心中有數(shù)了吧。推薦閱讀:讓寶寶堅(jiān)持嬰兒游泳,會(huì)有哪些好處
也許你會(huì)說,
你特么這不是廢話嗎?
哈哈哈,別著急,
那么如何知道自己的寶寶在什么時(shí)候鍛煉效果最好呢?
其實(shí)有一個(gè)方法可以驗(yàn)證。
如果寶寶堅(jiān)持在一天中的某一時(shí)間段游泳之后,你覺得寶寶精神狀態(tài)、飲食、消化、睡眠、健康等均得到有效的提升,且無其他不良反應(yīng)。那么,說明寶寶目前的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間選擇非常適宜。
反之,如果寶寶按照目前運(yùn)動(dòng)方式,堅(jiān)持了一段時(shí)間以后,不僅看不到什么優(yōu)勢(shì),而且,經(jīng)常犯困、精神狀態(tài)也不是很好,那么就這說明寶寶可能出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)過量或者說運(yùn)動(dòng)的時(shí)間選擇不對(duì)的問題。
怎么樣,學(xué)會(huì)了嗎?嬰兒游泳對(duì)寶寶的各項(xiàng)身體機(jī)能發(fā)育均有著良好的促進(jìn)作用,能讓寶寶吃得多,長得快、免疫力強(qiáng),好帶好喂養(yǎng)。合理的游泳時(shí)間安排更能促進(jìn)寶寶健康成長,所以,各位寶媽們,一定要弄清楚,自己的寶寶在一天中的哪個(gè)時(shí)間段游泳鍛煉效果更好喲。推薦閱讀:為什么那么多的寶寶喜歡嬰兒游泳?
更多嬰兒游泳的好處請(qǐng)?jiān)L問:http://www.zcxdo.com/news/383/












