三伏天越來越近，天氣也越來越熱了，寶寶稍微一運動就會大汗淋漓。很多家長擔心如果不給孩子及時補充水分，會導致孩子身體出現一些問題。于是在日常生活中，就讓孩子大量飲水。出發點是好的。但是，天氣熱了讓孩子喝太多的水，真的好嗎？專家，不見得！

可能有的家長又會問了：孩子應該喝多少水？

專家表示：一歲以內的寶寶，由于主要營養來源是液體食物，也就意味著食物中含有大量的水分。一般情況下，寶寶在飲食液體食物期間，是不需要額外補水的，等孩子大了，接受的固體食物多了，才可以慢慢的、適當的為孩子補充額外的水分。推薦閱讀：寶寶不愛喝水的原因

現在有些家長有一些錯誤的做法，認為天氣熱了，就應該讓孩子多喝水。孩子不喜歡沒有味道的白開水，就讓孩子喝有甜味兒的水，甚至讓孩子喝大量的果汁。實際上，如果孩子喝水過多，對孩子的腎臟會造成負擔。

有些孩子一天十幾次的排便，就說明喝水量太大了，寶寶腎臟負擔過重，這對孩子心腦發育也沒有什么好處。而且，果味水中含有較多的糖分，對孩子牙齒也十分的不利。所以說，不要強迫孩子喝水，如果孩子真的渴了，就會自己主動的找水喝。

那么，如何觀察寶寶是否缺水呢？

通過觀察寶寶排尿的次數以及排尿的顏色，來判斷寶寶是否缺水。如果孩子排出的尿液是無色透明的，一天達到5-6次，一般就表明寶寶并不缺水，不需要額外的給孩子補充多余的水分，就想剛才說的，讓孩子喝過多的水會增加寶寶腎臟負擔，對寶寶健康不利。推薦閱讀：一歲的寶寶不用奶瓶，危害這么大？

有些家長說了，我們其實也不想讓孩子喝太多的水，但是孩子大便干，不就是表明體內缺水了嗎？其實不是的，專家表示，喝水多，只能是排尿多，不能說喝水多了，孩子的大便就會變稀，就會恢復正常。

要知道，大多數情況下，孩子大便干，并不是缺水了，而是腸道內缺乏固水的東西。也就是說，孩子體內沒有足夠的纖維素被結腸中產生短鏈脂肪酸來吸收水。所以，對于孩子大便干這一問題，應該主要考慮的是纖維素的影響，而不是單純的補水。

家長要正確理解孩子喝水這一問題，在保護孩子腎臟的基礎上，在寶寶真的需要補充水分的時候，讓孩子適當飲水。如果屏幕面前你剛好在為讓孩子喝水而煩惱，并且想方設法的想讓孩子多喝一點水的話，為了寶寶的健康，建議您立即停手！推薦閱讀：寶寶喝水可不是小事，要掌握這些要點

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