第一節(jié)：乾坤大挪移式

以肚臍為中心，手掌順時(shí)針輕撫。一圈為一回合，做4-8個(gè)回合即可

第二節(jié)：推心置腹式

1、兩手交替向下輕撫，以八拍為一組，做兩組;

2、雙手往下輕撫，以八拍為一組，做兩組。

第三節(jié)：蹬單車式

1、兩腿交替往腹部蜷縮，以八拍為一組，做一組;

2、雙腿同時(shí)往腹部蜷縮，以八拍為一組，做一組;

第四節(jié)：觸膝式

單手單膝交叉相處，以八拍為一組，做一組;

第五節(jié)：垂直抱腿式

垂直抱起雙腿，擠壓腹部，以八拍為一組，做一組;

以上就是嬰游網(wǎng)小編分享的嬰兒排氣操視頻教學(xué)，希望對(duì)您有所幫助。

（PS：素材來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

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