想必大家都知道，愛玩水是孩子的天性，對孩子們來說，玩水是最開心不過的事情了。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行讓寶寶進(jìn)行游泳運動，對寶寶的智力、體力，心理發(fā)育均有好處。雖然嬰兒游泳能給寶寶帶來這么多的好處，但游泳方式有講究！不科學(xué)的嬰兒游泳方式可能對寶寶產(chǎn)生消極影響。

事實上，之所以有些家長認(rèn)為嬰兒游泳沒有效果，正是因為使用了不正確、不科學(xué)的鍛煉方式。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對于嬰兒游泳，有些家長總是會錯誤的認(rèn)為游泳時間越長越好，游泳頻率越高越好。這就導(dǎo)致寶寶進(jìn)行長時間的游泳練習(xí)也未能達(dá)到應(yīng)有的鍛煉效果。推薦閱讀：新發(fā)現(xiàn)，嬰兒游泳讓寶寶飲食更規(guī)律

那么，嬰兒游泳究竟該如何練習(xí)，需要注意哪些問題，又會給孩子帶來什么樣的好處呢？別著急，今天嬰游網(wǎng)就幫大家把這些疑問統(tǒng)統(tǒng)解決掉。

一、關(guān)于嬰兒游泳的時間問題

寶寶還小，體力精力十分有限，在水的阻力作用下，寶寶在水中的運動就會需要消耗大量的體力和精力。所以，嬰兒游泳對于寶寶來說，絕對屬于一項全身性的高強度運動。也正因如此，嬰兒游泳的時間不宜過長，頻率也不宜太高。

一般情況下，初次接觸嬰兒游泳的新生兒，下水游泳的時間控制在2-3分鐘。每周進(jìn)行1-2次就可以了，等寶寶適應(yīng)之后，可以適當(dāng)延長至7-8分鐘。隨著寶寶的成長，可延長至15分鐘左右，但最終應(yīng)以不超過20分鐘為宜。游泳頻率可從每周的1-2次增加為2-3次。

二、關(guān)于嬰兒游泳該如何練習(xí)

相關(guān)資料表明，出生48小時以內(nèi)，身體健康，無明顯禁忌者的寶寶就可以進(jìn)行嬰兒游泳運動。但一定要在專用安全保護(hù)措施下，由經(jīng)過專門培訓(xùn)的人員操作和看護(hù)，確保孩子的安全問題。推薦閱讀：嬰兒游泳的八大好處，越早知道越好！

育兒專家表示，對于0-4歲的寶寶，并不必要求孩子用多么專業(yè)的游泳技術(shù)進(jìn)行游泳運動，哪怕只是在水中踩水，也對寶寶的身心健康極為有利。等寶寶四歲以后，孩子的運動能力、肌肉力量都發(fā)育的比較好了，才可以正式考慮讓寶寶開始學(xué)習(xí)游泳技能。

三、關(guān)于嬰兒游泳的注意事項

其實，關(guān)于嬰兒游泳需要注意的問題，在以上內(nèi)容中已經(jīng)略有提及，那就是注意嬰兒游泳的時間和頻率。而且，在寶寶進(jìn)行嬰兒游泳之前要為寶寶選擇合適的嬰兒游泳圈，并做好被動操工作。在寶寶游泳結(jié)束之后，還要及時做好護(hù)理工作，防止寶寶著涼。

不僅如此，家長還要知道，并不是所有的寶寶都適合嬰兒游泳。比如寶寶在生病期間，注射防疫針未滿24小時，或者apgar<8分的新生兒、有新生兒并發(fā)癥、需要特殊治療的嬰兒以及皮膚破損或有感染的寶寶都是不宜進(jìn)行游泳的。

四、關(guān)于嬰兒游泳有哪些好處

相信讓孩子從小就堅持嬰兒游泳的家長會知道，寶寶在水中的不斷運動，不僅能讓寶寶的肌肉得到鍛煉，促進(jìn)大運動的發(fā)展，還能提高孩子的呼吸及心肺系統(tǒng)功能，增強孩子的環(huán)境適應(yīng)能力，提高免疫力，讓寶寶少生病。

而且，寶寶在游泳的過程中，由于水的浮力、壓力等各方面的刺激作用，能消除寶寶緊張、焦慮的情緒，讓寶寶感到身心舒適。這不僅能刺激孩子感知覺的發(fā)育，促進(jìn)寶寶智力發(fā)育，對寶寶睡眠質(zhì)量的提高也很有幫助。

最后，再次提醒廣大家長，雖然嬰兒游泳能給寶寶帶來很多好處，但是一定要注意方式方法。科學(xué)的鍛煉方式更能讓寶寶體驗到嬰兒游泳的快樂，保證嬰兒游泳的鍛煉效果。為了孩子的健康成長，趕快帶孩子到游泳館進(jìn)行嬰兒游泳吧！推薦閱讀：嬰兒游泳究竟有哪些好處？

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