談到夏季的氣候,“濕”和“熱”是繞不開的兩個問題,特別是大暑這幾天,氣溫不斷攀升,加上今年南方降雨量陡增,“濕熱”問題就不得不重視了,特別是對寶寶來說,夏季的“濕熱”對寶寶損害極大!
夏季“濕熱”影響身體哪些方面
夏季天氣炎熱,空氣濕度大,在這樣濕、熱交替的環境中,人體很容易就會被濕氣、熱氣侵襲,長此以往,就易演變成濕熱體質,具體的表現有:

1、脾胃問題。濕熱體質的人會感覺脹悶,食欲不佳,咕嚕咕嚕有水聲,吃點東西肚子就脹,大便不成型。
2、皮膚問題。夏季皮膚上面出現的紅腫癢痛多數為濕熱內蘊所致,具體的寶寶濕疹、痱子、尿布疹、淹脖子、口水疹等問題;成人則多出現面垢油光,易生痤瘡粉刺。
3、“熱癥”問題。眼睛紅赤,大便燥結或黏滯,小便短赤,易患瘡癤、黃疸、舌質偏紅苔黃膩,易口苦口干火熱病癥。
4、精神問題。濕熱體質的人會經常四肢困倦,無力等情況,性格多急躁易怒。
中醫角度談談“濕熱”問題
濕熱,可以很直觀的理解為濕加上熱,也可以理解為身體在桑拿房、用臉沖著開水水蒸氣的感受,顯然濕熱對人來說是十分不適應的,只想快速離開。

我們知道,長夏季節,本就暑熱之氣過盛,暑必夾濕,此時若您再貪涼飲冷,過食一些損傷脾胃之物,就會導致脾胃運化功能失常,“濕熱之邪”就趁機在您的身體里種了草,扎了根,久久不易祛除。
如何避免“濕熱”侵害身體
濕熱顯然對身體十分不利,但是要如何避免呢?簡單說,遠離“濕熱之邪”,具體做法有:1、遠離潮濕的環境,家庭安裝溫度濕度計,檢測濕度過高時可以開啟空調除濕功能。2、避免體內生熱。具體的做法包括清淡飲食、避免寒涼、避免過食生冷、油膩,保護好脾胃。
如何調理寶寶“濕熱”體質
“濕熱”對寶寶的健康是十分不利的,但是夏天的時候又經常遇到,調理寶寶體質主要通過兩方面,藥物和食療。運用食療,調補脾胃,以及運用藥物(夏季多采用小兒藥浴)方式溫補陽氣,對寶寶來說十分有效。

夏天寶寶經常會因為吃的肥膩、吹冷空調、喂養不當等造成脾胃虛弱,表現為挑食厭食、睡眠不安、地圖舌、大便酸臭、腹硬脹滿、面色發黃等。這類寶寶可以通過艾百嬰小兒藥浴進行調理,特別是三伏天進行藥浴調理,藥湯液中的有效成分借助陽氣蒸騰的作用,更易滲透進入體內將粘滯于五臟六腑的濕寒化解成水氣,通過汗液排出體外濕寒排出了,身體的陽氣就會升騰起來,從而讓起到溫補陽氣的作用。
食療也是有效解決寶寶濕熱的方式之一,夏天注意飲食不要滋味濃厚,要清淡,尤其不要咸之外,薏苡仁、蓮子、茯苓、赤小豆、扁豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、海帶、冬瓜、絲瓜、苦瓜、薺菜、萵筍、蓮藕等都是具有清熱化濕的功效。

除此之外,夏季的時候保持平和的心情可讓肝膽的疏泄功能正常,調暢氣機,能夠促進脾胃運化;在陽氣生發的春夏季節,適量的參加運動可避免內熱郁積在體內,但是要避免大量出汗。
今年的夏天,濕氣會非常重,所以保護脾土的任務很重。大家可以用各種中醫的方法來培補脾胃,我們的身體,只有脾土強壯,正氣充滿,才能在冬天外感多發的季節,抵御外邪的入侵。













