現(xiàn)在越來越多的月子中心，針對小寶寶開放游泳戲水，而3個月以上的寶寶，也有許多游泳學校開設嬰幼兒游泳課程，然而嬰兒游泳究竟有哪些好處？帶寶寶游泳又有哪些事情需要注意呢？廣東省婦幼保健院兒童保健科林醫(yī)師帶您一起來認識寶寶游泳課程！

林醫(yī)師表示，目前每堂游泳課程有8～10位寶寶，每堂課約40分鐘，每次的內(nèi)容基本上都會包含前泳、仰泳、閉氣、親子共游四部分，視寶寶適應程度，再做課程調(diào)整：

01 初階水中基礎動作

◇ 先由家長抱著寶寶下水，家長與寶寶面對面，媽咪單手抱著寶寶腋下，讓寶寶前傾45度，然后與同班成員一起圍成圓圈漂移，最后親吻寶寶，讓他有安全感。

◇ 讓寶寶靠在家長身上，協(xié)助寶寶在水中踢水，手勢慢慢順著寶寶頭淋點水，讓寶寶適應臉上有水的感覺。

◇ 左手放寶寶屁股下方，右手抓寶寶腋下，讓寶寶躺在水面上，協(xié)助寶寶往前、往后仰漂。

◇ 讓寶寶前傾45度，鼻子接近水面后，練習吐泡泡；待寶寶適應后，有了心理準備，再試著讓他閉氣潛下水。

◇ 跳水練習，媽咪先試著讓寶寶坐在岸邊，慢慢地讓他自然下水，再將寶寶轉(zhuǎn)過來，雙手扶在岸邊，接著媽咪稍微用力頂著寶寶屁股，協(xié)助他爬上岸邊。

◇ 媽咪抓著寶寶腋下漂移，跳起來、轉(zhuǎn)圈圈，結(jié)束課程。

02 進階動作—跳水

——當寶寶較適應水性之后，就能夠開始練習自己跳入水中。一開始寶寶若會感到恐懼，可以先試著坐在岸邊，由家長在水池中引導寶寶跳入。這樣的訓練是讓寶寶懂得“自救”很重要的一環(huán)。因為會發(fā)生溺水意外大多都是因為“驚慌”，如果能訓練寶寶跳入水中而不感到恐懼，就達到學習游泳的目的了。

03 進階動作——張眼、潛水

——在寶寶心肺功能發(fā)展更成熟之后，就可以開始練習潛水。讓寶寶自然在水中閉氣、張開眼睛，并配合踢水的動作往前游。此時可以將玩具放入水中，引導寶寶往前抓取，輔助學習。

04 進階動作——仰泳

——讓寶寶自然漂浮在水上，一開始可抓著輔助支柱踢水。之后媽咪可慢慢放手，讓他習慣漂在水上。

TIPS：媽咪要準備什么？

——除了泳衣之外，建議媽咪另外帶兩條大浴巾、干凈衣物、寶寶的食物。寶寶對溫度變化很敏感，游泳上岸后要迅速擦干。通常游完泳后，會先洗澡，建議順序為家長先幫寶寶洗澡，放寶寶在浴盆或浴室里面玩，家長自己沖洗、著衣，再將孩子擦干著衣。而寶寶游完泳，通常會又餓又累，因此一定要準備好寶寶的食物，讓他不會因為饑餓而哭鬧。回去后，媽咪在家也可以常常幫寶寶復習，以熟悉水性。