DHA作為孕產婦和嬰幼兒所需的營養素之一,因為對嬰幼兒腦部和視力發育的重要作用,在寶媽的育兒“必備清單”一直中占有重要的位置,受到消費者的廣泛關注。作為來自加拿大的專業膳食營養補充品牌,滴適寶一直以服務消費者為己任,就消費者關注的“DHA怎么補充?”“哪種品類的DHA適合寶寶?”等問題作出解答,讓消費者對DHA有更廣更深入的了解。

DHA是脂肪酸大家族的成員,屬于長鏈多不飽和脂肪酸,學名二十二碳六烯酸,是一種omega-3脂肪酸。是人體必須的營養素之一。DHA是人體大腦皮層和視網膜細胞膜的重要組成部分,也是維持和促進神經細胞生長的主要成分,對于寶寶的腦部和視力發育非常重要。中國優生優育2010年02期《DHA營養干預對優生的作用》指出,DHA營養干預對于優生優育,以及嬰幼兒健康成長可起到至關重要的作用,母親孕期即開始合理的進行DHA營養干預,更利于優生。

不同人群在不同階段,對DHA的需求量也是不同的。孕期及哺乳期女性,除了媽媽自身的需求,還要滿足胎兒、嬰幼兒生長發育的需要。中國營養學會建議,孕期及哺乳期媽媽的DHA攝入量至少200mg/d。0-3歲是嬰幼兒中樞神經系統快速發育的時期,攝入充足的DHA,對孩子的視力和認知能力發展都有好處。

中國營養學會推薦,0-3歲嬰幼兒DHA的適宜攝入量是100mg/d。聯合國糧農組織(FAO)指出,4-17歲的兒童、青少年,可與成人一樣,從富含脂肪的魚類和海產品中攝入EPA+DHA,推薦量從4歲時的100mg/d,到10歲時的250mg/d,逐漸增加至成人所需水平。美國國家醫學科學院的食品和營養委員會制定的膳食參考攝入量(DRI)中提供了歐米伽3脂肪酸和其他營養素的攝入量建議:

怎樣才能獲得足量的DHA?理論上講,DHA可由α-亞麻酸合成,但其在人體內轉化率較低,遠遠不能滿足人體所需,還是要依靠膳食攝入。魚類和藻類食物是DHA最好的天然來源,常見是深海魚類,比如海鱸魚、三文魚、鱈魚等,海藻類有海帶、紫菜、裙帶菜等。對于還在吃奶的嬰兒來說,母乳是DHA的主要來源,媽媽們就要注意按照上述推薦進食,以更好地滿足寶寶對DHA的需求。

但是,由于我國地域較廣,DHA攝入水平和母乳DHA含量呈現明顯的地域差異。如果通過膳食結構調整不能滿足推薦的DHA攝入量,DHA補充劑就可以作為一種簡單又方便的獲取方式了。通常,DHA 補充劑有藻油 DHA 和魚油 DHA 兩種。魚油DHA是從海魚中提取的,如果擔心海魚中的重金屬風險,藻油DHA是一個不錯的選擇,幾乎不含EPA,更適合嬰幼兒食用。比如從裂壺藻中提取的藻油DHA。

對于小月齡的寶寶來說,液體的滴劑是比較方便的,也可以選擇軟膠囊劑型。隨著技術進步,也出現了速溶微丸型的DHA,不需擠破、直接入口,且入口后可以快速溶解,大大降低了吞咽風險,也更容易被寶寶接受。

滴適寶DHA藻油凝膠糖果(無糖型)的消費者,其打造的無縫球體膠囊的粒徑僅有0.6cm,相比于市面上大多數產品1-1.5cm的直徑縮小將近一倍,寶寶可直接入口,速溶科技,入口速溶,大大降低了寶寶吞咽風險,檸檬口味寶寶更愛吃。非常適合新手媽媽哦。