幾乎所有的父母都對寶寶的身高發育特別重視，但是有不少父母在看到寶寶身高發育不明顯第一想法都是補鈣，其實寶寶想要長高光補鈣是不夠的，影響寶寶身高發育的因素有很多。

在寶媽育兒過程中，經常會看到寶媽給寶寶各種補鈣，加上市面上鈣產品種類繁多，補鈣不恰當對寶寶的身高發育沒有幫助，具體影響寶寶身高發育的除了遺傳因素之外，后天的影響包括：

第一，飲食是否營養全面，包含蛋白質、氨基酸、維生素和微量元素等。寶寶補充蛋白質從奶制品、豆制品、蛋、肉和魚等是屁中，可以獲得足夠的蛋白質；而蔬菜水果中維生素十分豐富，有助于促進寶寶身高發育和提高免疫力。

第二，充足以及高質量的睡眠，寶寶生長激素分泌高峰期是晚11點至凌晨2點、入睡后5小時左右、早晨醒來前1小時左右，在晚上有足夠長的睡眠時間，能保證激素的分泌旺盛，所以寶寶的睡眠習慣很重要。

第三，舒適預約的心情。如果父母經常責罵孩子，孩子的精神和心理壓力過大容易形成內分泌失調，家長要給孩子一個輕松預約的生活環境，而這對寶寶的性格和心理發育同樣幫助很大。

第四，適當的運動，研究表明經常參加運動的孩子比不參加體育運動的孩子可高出4cm左右，運動后人體的生長激素分泌會增加，直接影響到寶寶的身高發育。比如嬰兒游泳這種欲動，寶寶從出生后就可以參與，如果能夠長期堅持和養成習慣，寶寶不僅個子更高，而且身材勻稱。相關閱讀：怎么看寶寶能不能長高

對寶寶來說，想要長得高家長就要讓寶寶吃得好、睡得香、動得多、心情好，這樣寶寶的身體才能發揮最大的生長趨勢，而不僅僅是寶寶身高發育慢就盲目的補鈣，育兒一定要講究科學的方法。

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