每位家長都希望自己的寶寶在身高上不輸于其他寶寶，在飲食上給予他們最大的幫助，其實活動對寶寶長個也很有幫助，而能幫助寶寶長高的活動中，嬰兒游泳是最不簡單的，對寶寶的好處最大。

對于嬰幼兒來說，影響寶寶身高發育的關鍵因素包括飲食營養、睡眠質量和運動量，飲食營養是保證寶寶有足夠的營養攝入和吸收，睡眠質量可影響寶寶生長激素的分泌，而運動量關系著寶寶的新陳代謝、血液循環等，而能夠讓寶寶長高的運動包括：

第一，嬰幼兒游泳。嬰幼兒時期的寶寶參加游泳可以促進身高發育主要源于游泳可以鍛煉寶寶全身的肌肉、骨骼和關節，而且游泳需要四肢協調運動，寶寶的大腦控制能力也得到增強，而且游泳的時候水可以按摩寶寶的血管、加速血液循環和新陳代謝，對寶寶的身體發育有很大的幫助。相關閱讀：為什么寶寶生下來就要游泳了

此外，嬰兒游泳對寶寶的消化能力、睡眠質量的提升也十分明顯，游泳可以刺激寶寶胃腸道激素分泌，讓寶寶食欲增加，而且寶寶游泳后入睡快、睡眠時間長，也得到了廣大家長的認可。

第二，嬰兒俯趴運動。在寶寶出生六個月左右的時候就開始俯趴，俯趴讓寶寶有更多的機會抬頭，這對于頸部的永久性前凸的頸椎彎曲形成非常有利，而且俯趴能夠鍛煉背部和四肢的肌肉和力量。

第三，嬰兒爬行運動。寶寶爬行需要胸、腰、腹、背和四肢的肌肉相互配合運動，肌肉和骨骼都能同時得到鍛煉，而且爬行中消耗能量較大，有助于寶寶吃得多、睡得好、體重、身高長得快。

對于嬰幼兒時期的寶寶來說，適合他們的運動并不多，需要考慮寶寶身體能力和安全性方面，嬰兒游泳作為一項可以促進寶寶身體發育、提高免疫力、增加運動天賦、開發智力和健全心理的活動，寶寶可以從出生后就開始游泳，對寶寶來說意義非凡。