相信很多八零、九零后的朋友們都曾被這樣一則電視廣告洗腦吧:“鈣、鐵、鋅、硒、維生素,花一樣錢補五樣!”聽起來很實惠,也很能刺激大家的購買欲。但是,對于寶寶而言,成長所需要的元素遠遠不止這五種。寶寶生長除了所需要的碳水化合物、蛋白質、脂肪之外,還需要以下六大關鍵元素。

1. 鈣。鈣能夠維持正常血壓、維持神經、肌肉的正常興奮性。還是構成骨骼、牙齒的主要成分,能預防骨質疏松癥。調節心跳節律,控制驗炎癥和水腫,調節人體激素水平,降低寶寶腸道等疾病的風險。寶寶缺鈣會出現神經緊張、脾氣暴躁、夜間驚醒、失眠多汗、心跳過緩、手腳抽筋、發育不良等情況,嚴重時還會導致寶寶出現小兒佝僂癥。家長可以讓寶寶適當食用奶及其奶制品、蛋類、堅果類等食物,及時為寶寶補鈣。

2. 鐵。大家都知道鐵是人體血液的締造者,能夠制造血紅素,促進孩子生長發育,提高免疫力,輸送氧氣和營養物質,預防缺鐵性貧血,還能防止疲勞。寶寶缺鐵的話會疲憊無力,愛動易怒,還會出現皮膚干燥、指甲易斷裂,毛發易脫落等現象。家長要在平時注意孩子飲食,為孩子添加動物肝臟,魚類等,達到為孩子補鐵的作用。
3. 鋅。鋅元素能夠促進還生長發育,是孩子是智力發育的重要元素,此外,鋅元素還是促進孩子性發育的重要元素。能夠維持孩子正常的味覺發育,提高食欲,還能促進傷口愈合,提高免疫力。缺鋅的寶寶生長發育比較緩慢,性發育遲滯,免疫力降低,容易緊張,很容易犯困,食欲降低,甚至出現異食癖等情況。該正確給寶寶補鋅呢?可以為寶寶適當使用一些牛肉、羊肉、等,還可以讓寶寶使用富含鋅元素的海產品,如海帶、扇貝等,此外,堅果類也為孩子補鋅不錯的選擇。推薦閱讀:為什么這么多中國寶寶缺鋅
4. 硒。硒有抗癌、抗氧化作用,硒還是最好的抗衰老物質,也具有調節蛋白質的合成的功能,是肌肉的功能的重要成分,除此之外,硒還能增強生殖功能。缺硒能引發射精受阻,精子活力低下、還會引起女性子宮炎發病率升高。 另外缺硒還會導致心肌受損,心肌細胞致密性變化,鈣質沉積,導致疾病發生。家長可以讓寶寶食用適當豆類、肉類、蛋類、果蔬類食品,為寶寶補充硒元素。

5. 碘。碘是參與甲狀腺素合成的重要元素,具有促進氧化、促進蛋白質合成和促進神經發育、促進碳水化合物和脂肪代謝,調節電解質,促進維生素吸收等重要作用。缺碘的小寶寶會出現甲狀腺功能低下癥狀。在兒童和青春期缺碘還會引起地方性甲狀腺腫大、甲減(甲狀腺共軛能低下)。而且還會出現寶寶體格發育緩慢、身材矮小。性發育落后,肌無力等癥狀。一般來說,海產品中所含的碘元素比較多,家長可以讓寶寶適當實用海帶、海魚、紫菜、貝類等海產品。此外,蛋類、奶類、肉類等也能為寶寶補充碘元素。
6. 維生素。維生素種類繁多,維生素A能夠護眼明目,維生素B能夠促進智力發展,維生素C增強免疫力,維生素D幫助孩子骨骼鈣化,維生素E促進孩子骨骼發育,每一種維生素都對寶寶的健康成長有及其重要的作用。家長可以在日常生活中注意寶寶的膳食營養搭配,除了動物肝臟、海產品、蛋類、牛奶類、魚肝油之外,還需要為寶寶加入小米、蔬菜、水果等食物,及時補充寶寶所需的各種維生素,讓孩子健康成長。

當然,在寶寶的成長過程中,還有很多微量元素參與其中。當發現寶寶在成長過程中出現以上所描述的異常反應后,要調整孩子膳食營養,及時補充孩子身體所需的微量元素(當然,過量的微量元素也會對寶寶成長不利),這樣,才會讓我們的寶寶身體倍棒,吃嘛嘛香,擁有健康的體魄。
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