不少家長認為，充足的睡眠不僅會讓寶寶將自身各項功能調整至最佳狀態，還能促進生長激素的分泌，從而促進寶寶生長發育。但是對于0-1歲的寶寶來講，真的是睡得時間越久越好嗎？千萬別這么想！0-1歲寶寶睡眠時間標準，快來了解一下。

1. 未滿月寶寶睡眠時間標準

一般來講，新生兒睡眠時間相對較長，大部分的時間都是在睡眠中度過的，大概在每天18個小時左右。此時的寶寶每次睡眠約45分鐘，每隔2-4個小時就要醒來補充營養。因此，照顧未滿月的寶寶十分辛苦。推薦閱讀：寶寶每天四五點醒怎么辦？

2. 1-3個月寶寶睡眠時間標準

此時寶寶的睡眠時間會有所減少，一般情況下1-3個月寶寶睡眠時間約為16個小時。白天每次睡眠時間延長至1-2個小時，白天大概需要睡4次，而晚上已經可以堅持睡10-11個小時。當然，此時的寶寶夜間也會突然醒來要吃奶或者進行其他護理工作。

3. 4-6個月寶寶睡眠時間標準

寶寶在4-6個月時，每天要保證睡眠時間在14個小時。但是此時寶寶的具體睡眠時間就要看寶寶心情了，要根據寶寶的時間情況而調整。注意，千萬不要在寶寶睡覺時把寶寶叫醒，這樣不利于寶寶正常作息習慣的養成。推薦閱讀：嬰幼兒睡覺太少有什么影響。

4. 7-12個月寶寶睡眠時間標準

隨著寶寶的逐漸成長與睡眠時間的不斷調整，此時的寶寶白天睡眠時間逐漸減少，但每天睡眠時間仍在14個小時左右。注意，此時的寶寶不僅上午和下午需要睡1-2個小時，而且還會在每天早上醒的很早，家長要注意及時為寶寶補充營養或更換尿布。

以上就是嬰游網小編總結的0-1歲寶寶睡眠時間標準。誠然，寶寶睡眠時間不足可能影響寶寶生長激素的分泌，進而影響寶寶健康發育。但是要知道，睡眠時間過久也會導致寶寶動作發展遲緩！不僅如此，寶寶睡眠時間過長還會造成寶寶腸胃收縮，生物鐘紊亂，甚至會造成寶寶免疫力、抵抗能力下降。

可見，寶寶睡眠時間并不是越長越好，要根據寶寶實際月齡而定。按照以上0-1歲寶寶睡眠時間標準，讓寶寶科學睡眠，這樣才有利于寶寶健康成長。如果寶寶睡過頭了，建議家長通過調整室內光線亮度讓寶寶自然醒來，這樣既保證了寶寶有一個良好的睡眠，也可以避免寶寶醒來之后鬧情緒。推薦閱讀：寶寶晚上易醒不睡覺，千萬別大意。

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