不少家長(zhǎng)都被這樣一個(gè)問(wèn)題所困擾,寶寶在晚上睡覺(jué)的時(shí)候很容易驚醒,一旦醒來(lái)就很難在入睡,而且哭鬧不止。這是怎么回事呢?寶寶晚上不睡覺(jué)怎么辦?專(zhuān)家提醒:寶寶晚上易醒不睡覺(jué)?千萬(wàn)別大意!

1. 看寶寶是不是餓了
有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)會(huì)知道,夜間寶寶哭鬧絕大多數(shù)原因就是寶寶餓了。因?yàn)閷殞毼改c道存儲(chǔ)的食物是無(wú)法為寶寶提供能量到天亮的。當(dāng)寶寶有饑餓感肯定是會(huì)影響寶寶睡眠的,因此家長(zhǎng)要注意,晚上要做好為寶寶“加餐”的準(zhǔn)備。推薦閱讀:寶寶這樣不一定睡得好,家長(zhǎng)要注意。
2. 判斷寶寶是否缺鈣
寶寶缺鈣也會(huì)引起夜間易醒,睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降。這是因?yàn)檠}的降低,造成寶寶大腦植物神經(jīng)興奮性增高,從而引起寶寶睡覺(jué)的時(shí)候滿(mǎn)頭大汗、易醒、容易暴躁。家長(zhǎng)可以及時(shí)為寶寶補(bǔ)充鈣和維生素D,多曬太陽(yáng),慢慢的寶寶的睡眠質(zhì)量就會(huì)提高啦。

3. 白天適當(dāng)讓寶寶運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于寶寶良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成,而且研究發(fā)現(xiàn),有些寶寶運(yùn)動(dòng)量不足就會(huì)出現(xiàn)遲遲不能入睡,或者入睡之后易醒、易哭鬧的情況。因此建議家長(zhǎng)讓寶寶在白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如進(jìn)行嬰兒游泳,或者散步等。
4. 創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境
寶寶本省就是很缺乏安全感的,因此,在寶寶睡眠時(shí)要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。避免過(guò)于嘈雜,燈光也不要太涼。同時(shí),要注意給寶寶保暖,尤其是最近冬季到來(lái),氣溫較低,更要注意做好保暖工作,可以為寶寶穿上長(zhǎng)袖的睡衣,增加保暖效果。推薦閱讀:寶寶游泳之后很難入睡怎么回事?

寶寶晚上易醒不睡覺(jué),千萬(wàn)別大意。睡眠不足不僅影響寶寶生長(zhǎng)激素的分泌,導(dǎo)致寶寶身體發(fā)育不良,還降低免疫細(xì)胞功能,增加寶寶多種疾病的發(fā)生。而且,寶寶長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)引發(fā)寶寶精神上的煩躁,甚至?xí)驗(yàn)榍逑床环€(wěn)而沖動(dòng)產(chǎn)生攻擊性。
因此,寶寶晚上睡覺(jué)易醒,睡眠不足,家長(zhǎng)一定要重視。及時(shí)查明原因,采用適當(dāng)?shù)姆椒ǎ寣殞毸孟悖拍茏寣殞毟】担⊥扑]閱讀:寶寶每天四、五點(diǎn)醒了怎么辦?
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