人們常說“一孕傻三年”，其實不僅是寶媽，任何家長在有了寶寶之后，總是不自覺的將大量精力投放在寶寶身上，時刻擔心自己的寶寶生長狀況，以至于造成“傻傻的”狀態。在照顧寶寶的過程中，有些家總擔心自己的寶寶營養不良。那么，寶寶營養不良有哪些表現呢？又該如何處理呢？

那么，寶寶營養不良的表現有哪些呢？

一般來說，寶寶最常見的營養不良的表現有：易疲勞、生長緩慢、提抗力下降；低血糖、骨質疏松、牙齒發育異常、低鈣抽搐；肌肉無力、便秘等。造成寶寶營養不良的原因一般為蛋白質缺乏、脂肪、鈣、磷、鉀、食物纖維以及糖類的不足。推薦閱讀：寶寶營養過剩會影響智力發育嗎？

那么，寶寶營養不良該怎么辦呢？嬰游網小編教您四招，讓寶寶告別營養不良。

1. 注意寶寶飲食習慣

家長要注意寶寶日常飲食習慣，若寶寶有不良的飲食習慣，要讓寶寶慢慢改掉。在日常生活中，要盡量避免寶寶整日零食不離口，寶寶喜歡吃零食，更容易造成吃飯沒有規律，從而引起寶寶營養不良。所以，要注意寶寶日常飲食習慣。推薦閱讀：為什么寶寶一直喂養還會營養不良。

2. 定期檢查身體疾病

當發現寶寶狀態不佳，應及時究其原因，必要時可帶寶寶到醫院進行相關檢查。如有疾病應聽取醫生建議盡快治療，并結合其他方法恢復寶寶身體的營養。若寶寶只是腸胃弱，可在醫生指導下，適當服用健胃的藥物來調理。

3. 堅持寶寶飲食多樣

寶寶飲食多樣化不僅能讓寶寶獲得更充足、更全面的營養，還能降低寶寶出現挑食、偏食的幾率。而且要適當增加高蛋白和高熱量食物的供給。如奶類、蛋類、肉、魚和豆類等。這些食物不僅是蛋白質的主要來源，還富含多種營養成分。推薦閱讀：寶寶成長必不可少的六大營養元素。

4. 適當為寶寶補鋅

當寶寶食欲低下時，很有可能是寶寶缺鋅了。而瘦肉、蛋、魚等食物以及海產和干果中鋅含量豐富。家長可以適當讓寶寶多吃一些含鋅量較高的食物。此外，缺鋅還會影響寶寶的身體及智力發育，降低寶寶免疫力。所以說，適當為寶寶補鋅還是很有必要的。

以上就是嬰游網小編總結的，寶寶營養不良的原因及處理方法。建議家長在日常生活中，時刻注意寶寶生長狀態，但是也要適當放松自己，避免自己進入“一孕傻三年”的狀態。若發現寶寶狀態不佳，要及時處理，保證寶寶健康成長。推薦閱讀：什么時候給寶寶斷奶最合適。

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