不得不說，現如今嬰兒游泳的好處可謂是深入人心，越來越多的家長都希望自己的孩子從小就能接觸嬰兒游泳，享受嬰兒游泳所帶來的歡樂與好處。但絕大多數家長自己的寶寶什么時候開始游泳以及一周游泳幾次比較合適并不知情。那么，嬰兒游泳一周幾次最合適呢？

一般來講，出生48小時以內，無其他不良反應及明顯禁忌的寶寶，就可以接觸嬰兒游泳。研究表明，0-6個月是寶寶皮膚感受能力最強的時期。盡早接觸嬰兒游泳的寶寶，在智力、體力、心理、抗病能力的發育上均更有優勢，更利于寶寶健康成長。推薦閱讀：新發現，嬰兒游泳讓寶寶飲食更規律！

但要注意，雖然0-6個月是寶寶皮膚感受能力最強的時期，在此期間寶寶進行嬰兒游泳鍛煉效果更好。但是也要知道，半歲以內的寶寶脊柱發育不太好，體力和精力也十分有限，因此，游泳的時間和頻率要稍微低一點，一般一周一次，一次6-8分鐘就好了。

如果是初次接觸嬰兒游泳的寶寶，時間上就要更短一點了，初次游泳一般建議在水中游泳3分鐘左右即可。隨著寶寶的適應以及成長，如果寶寶的精神狀態良好，并且對嬰兒游泳表現出極大的興趣，時間可逐漸延長至10分鐘左右，頻率可增至每周1-2次。推薦閱讀：在黃金時期帶寶寶游泳，嬰兒游泳的好處更多！

等寶寶半歲以后，根據寶寶的實際情況，嬰兒游泳的時間可逐漸延長至15-20分鐘左右，嬰兒游泳的頻率也可以從原來的一周一次逐漸過渡為一周1-2次。在寶寶一歲左右時，就可以讓寶寶每周進行2-3次的嬰兒游泳鍛煉了。

需要注意的是，以上所講到的嬰兒游泳的時間以及頻率等問題，只適合于絕大多數寶寶。具體每個寶寶怎么進行嬰兒游泳最合適，并沒有明確的答案。每個寶寶都是一個獨立的個體，體質、生長發育情況、接受新事物的能力均有所不同。因此，我們并不能一概而論。

若想知道自己的寶寶什么時候開始游泳最合適，一周游幾次，每次游多久，只需要帶寶寶到專業的嬰兒游泳館就知道了。專業的嬰兒游泳館具有更專業的嬰兒游泳水育師，能根據每個寶寶的實際情況，制定科學有效的鍛煉方式，更利于寶寶的健康成長。推薦閱讀：為什么嬰兒游泳的水溫不能太高？

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