每個父母關注的,不僅是寶寶是否吃得好、睡得香,關心孩子能否受到良好的教育,而且,都希望自己的孩子能夠長得高,出類拔萃。千萬不要認為,父母個子低,孩子就不能長高了,雖然身高雖然受遺傳基因影響,但冬季做到這幾點,低個子父母照樣養出高個子娃!

1. 保證充足的睡眠
研究發現,人的身高增長過程幾乎都在夜間的睡夢中。這是因為,在晚上睡覺的時候,人體會分泌大量的生長激素,促進人體身高增長,而在白天卻沒有這樣的效果。因此,若想保證寶寶長得高,就必須保證充足的睡眠,讓寶寶養成良好的睡眠習慣。推薦閱讀:寶寶夜間睡不好,嬰兒游泳很有幫助。
2. 多進行拉伸運動
運動有助于身高增長幾乎是我們每一個人都知道的道理,但嚴格來講,適合寶寶的運動并不多,尤其是一歲以下的寶寶。相對來講,嬰兒游泳是最適合寶寶的運動了,不僅能拉伸寶寶筋骨,還能提高寶寶免疫力,促進生長激素的分泌。
3. 帶孩子多曬太陽
不要認為冬季太冷,怕孩子著涼,就讓寶寶一直呆在室內。實際上,多帶寶寶進行戶外運動,曬曬太陽,不僅有助于寶寶免疫力的提升,還有助于寶寶鈣的合成。因此,想要孩子長得高,適當的日光浴也是必不可少的。推薦閱讀:如何給寶寶樹立良好的睡眠環境。

4. 營養也要跟得上
雖然相對我們小時候來講,現在的孩子普遍吃得比較好,但并不代表營養均衡。若想讓寶寶長得高,不僅要讓寶寶吃得好,而且要注重營養均衡。寶寶各方面的營養都不缺乏,且吸收的好,才是長高的關鍵。
5. 讓寶寶保持好心情
科學研究發現,孩子們長期處于不同的精神狀態,那么生長激素的分泌量也不同。愉快時生長激素的分泌量要比不高興時多出 10%左右。所以,作為父母,我們應該盡量讓孩子保持一個好心情,營造良好的生活環境。
做到以上五點,低個子父母照樣養出高個子娃!另外,提醒廣大家長,千萬不要認為冬季氣溫較低,擔心寶寶著涼感冒,就減少寶寶的運動量,家長應該主動引導寶寶進行適量的運動,這樣不僅有利于寶寶身高增長,而且對寶寶免疫力的提升也很有幫助。推薦閱讀:0-5歲寶寶成長發育常見的五個問答。
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