很多家長(zhǎng)對(duì)自己家孩子小睡不太看重，認(rèn)為寶寶想睡就睡，如果一直在玩，那就等晚上多睡補(bǔ)回來(lái)，實(shí)際上是這樣的嗎？其實(shí)小睡對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)十分重要，養(yǎng)成習(xí)慣以后小睡對(duì)寶寶發(fā)育成長(zhǎng)意義深遠(yuǎn)，家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要打斷哦！

寶寶們需要小睡的時(shí)間和次數(shù)

在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，所需要的小睡時(shí)間次數(shù)是不同，比如孩子學(xué)會(huì)走路后，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加，每天需要一個(gè)半小時(shí)的小睡，而且最好能夠睡兩次。根據(jù)IMPI國(guó)際孕產(chǎn)學(xué)院、卡普博士的《快樂(lè)寶寶》課程，寶寶小睡表現(xiàn)如下：

0-3個(gè)月的寶寶，半天小睡每次2-3個(gè)小時(shí)；3-5個(gè)月的寶寶白天睡兩次，每次40分鐘；6-12個(gè)月的寶寶每天睡兩次，每次不超過(guò)一個(gè)小時(shí)；13-24個(gè)月的寶寶每天小睡一次或者兩次，總時(shí)間大約2.5小時(shí)；24個(gè)月到6歲的寶寶每次一次，但時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)。推薦閱讀：帶寶寶去嬰兒游泳館之后睡覺(jué)更好了

小睡不夠?qū)殞毜挠绊懹卸啻?br />

嬰兒時(shí)期寶寶小睡不夠，會(huì)造成注意力不集中，活動(dòng)時(shí)間不長(zhǎng)久，兒童時(shí)期的寶寶小睡不足會(huì)導(dǎo)致適應(yīng)能力差，甚至是多動(dòng)癥的情況，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，白天很容易錯(cuò)過(guò)小睡時(shí)間，一旦錯(cuò)過(guò)就會(huì)直接清醒。所以說(shuō)，如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)以下表現(xiàn)，就請(qǐng)塑造寶寶睡眠吧：

1、 眼神呆滯，興趣不高，對(duì)很多事不感興趣。

2、 身體變軟，反應(yīng)變慢，希望家長(zhǎng)抱著。

3、 聲音越來(lái)越小，很容易安靜下來(lái)。推薦閱讀：如何分辨寶寶睡眠的好壞

刻意減少寶寶小睡的危害

 有些家長(zhǎng)看到寶寶白天瞌睡，加上寶寶晚上睡眠質(zhì)量不高，就刻意不讓寶寶在白天小睡，這種情況會(huì)導(dǎo)致孩子午睡習(xí)慣被打破，脾氣變得暴躁，而且對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，有的時(shí)候孩子在傍晚或者晚上變得更加纏人，讓家長(zhǎng)受累。

所以說(shuō)，小睡對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的習(xí)慣，家長(zhǎng)盡量幫寶寶養(yǎng)成白天小睡，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)、心理、精力等都有幫助，足夠的睡眠是保證寶寶好身體、好心態(tài)的必要條件，如果發(fā)現(xiàn)自家寶寶瞌睡，那就讓他安心的睡覺(jué)吧~