對于嬰幼兒游泳這項運動,不同的家長有不同的看法,但是只要帶寶寶去過嬰兒游泳館,都能明白寶寶對游泳的熱愛。近期受到新冠肺炎疫情的影響,很多寶寶只能在家“運動”,即使現(xiàn)在嬰兒游泳館已經(jīng)開門,但還有部分家長認(rèn)為在家運動就行了,真的如此嗎?
寶寶在家只是活動不是運動
在家運動運動就得了?很多家長有這種想法,認(rèn)為孩子在家跑來跑去的,也是運動,而且一天的運動量不小呢。其實活動和運動是有區(qū)別的,就拿成人來說,逛街購物是活動,就不是運動,因為逛街走路并沒有得到科學(xué)的鍛煉,只是讓人有一定的活動量而已。

對于寶寶來說也是如此,在家跑來跑去的,也是一種活動,而不是運動。真正意義的運動比如游泳、打球、跑步這類,鍛煉是系統(tǒng)性的,更是科學(xué)的,有助于運動能力提升的,運動是有計劃性、目的性、系統(tǒng)性、重復(fù)性的身體活動,目的在于維持和改善體能。
嬰幼兒游泳的好處有哪些
上面說了,嬰幼兒游泳是一項運動,而不是活動,而嬰幼兒游泳也是有目的性、系統(tǒng)性、重復(fù)性的身體活動,對身體健康有極大好處,其好處包括:
第一, 鍛煉全身的肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)。游泳是全身組織器官都要參與的運動,大腦不僅控制四肢活動,還要在水里保持平衡、有方向的劃水,有助于身體發(fā)育和能量消耗。

第二, 提高心肺呼吸循環(huán)能力。作為一項需要全身參與的大運動,游泳所做的擴(kuò)胸運動有助于寶寶心臟、肺部的發(fā)育,對于寶寶的呼吸循環(huán)有幫助,對哮喘寶寶也有緩解治療作用。
第三, 改善睡眠、增強(qiáng)消化能力。游泳可以促進(jìn)寶寶胃腸道激素分泌,增強(qiáng)寶寶食欲和消化能力,還能讓寶寶放松、釋放精力,有利于睡眠質(zhì)量的提升。
第四, 促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和反應(yīng)能力。游泳需要大腦控制全身和接受各個組織器官的反饋,還要不斷調(diào)整身姿進(jìn)行適應(yīng),對寶寶的反應(yīng)能力有幫助,對大腦發(fā)育也有幫助。
為什么在家活動不如嬰兒游泳館

寶寶在家活動,不僅要受場地、器材的限制,難以施展全身,存在一定的危險性。而且活動往往都是無序、無目的的,鍛煉效果一般,有的時候需要多種活動組合才能和游泳的效果相當(dāng),而游泳只需要在水里玩耍,就能有足夠的運動量。
目前家長對疫情的陰影還在,但是也能看到不少嬰兒游泳館都已經(jīng)開業(yè),在做好疫情防控的前提下,帶寶寶去游泳仍然是有必要的!













