細心的朋友可能會發現,凡是涉及到提高寶寶免疫力的話題,總能吸引很多家長的關注。確實,寶寶免疫力強,身體才會健康,生長發育才能得到保障。于是,家長們四處尋找提高寶寶免疫力的良方!其實,想要提高寶寶免疫力,其實很簡單,只不過很多家長都不信!

第一、不要讓孩子太“干凈”了
幾乎上所有的家長在提高孩子免疫力這一方面均存在這樣一個誤區,認為寶寶越干凈,免疫力就越好。這樣的想法似乎并沒有什么毛病,但實際上,太潔凈的的環境對任何年齡人群的免疫力都是一種干擾,不利于免疫力的提升,而適當的細菌才能讓免疫系統更完善。
第二、不要過度保護,限制孩子運動
孩子是父母心頭的一塊兒寶,有些父母生怕孩子在運動時會熱了涼了,磕著碰著,于是就干脆不允許孩子進行自己認為不合適的運動。事實上,不運動或過少運動對于寶寶建立自身的抵抗力是非常不好的,變化的環境和運動鍛煉會刺激寶寶的免疫力系統強大起來。
第三、注意日常營養均衡
一般來講,0-6個的寶寶通過母乳就能獲得足夠的營養來源,幫助寶寶提升免疫力。但有些寶媽奶水不足,或者不能及時給孩子喂奶。這種情況建議媽媽最好是采用混合喂養的方式,讓孩子食用一些配方的有營養的奶粉,為寶寶抵抗力系統的建立提供充足的營養支持。
第四、適當進行體育鍛煉
對于小孩子來講,適合他們的運動非嬰兒游泳莫屬了。科學研究表明,寶寶進行定時、定量規律性的嬰兒游泳運動,能夠讓寶寶在嬰兒游泳鍛煉的時候更加快樂,同時吃得也會更加多,大大提高寶寶的睡眠質量,能夠很有效果地促進兒童身高的增長和健康體魄的形成。
第五、保證孩子睡眠充足
我們都知道,睡眠確實會影響到我們的免疫力,睡眠不好的人,晚上容易做夢,白天就會特別沒有精神,疾病就會趁虛而入。也就是說,規律的作息時間也是提高寶寶免疫力,促進寶寶健康成長的很關鍵的因素,要盡量保證寶寶充足的睡眠時間,促進免疫力的提升。












