
“轉(zhuǎn)骨趁秋天”意思是秋天一樣是孩子身高發(fā)育的好時(shí)節(jié),只要抓住身高成長(zhǎng)期,秋天也能讓孩子身高猛一“竄”,但是要怎么做,很多家長(zhǎng)不是很清楚,影響寶寶身高發(fā)育的因素有以下幾點(diǎn):
1、保證孩子的身體健康無疾病。秋天很多寶寶容易出現(xiàn)感冒、腹瀉、咳嗽等癥狀,這些疾病對(duì)處于發(fā)育期的孩子來說危害很大,生病的時(shí)候孩子飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等都會(huì)受到影響,所以秋冬季發(fā)現(xiàn)孩子疾病,要盡早治療和調(diào)理,避免影響到孩子的發(fā)育。推薦閱讀:秋冬季這么育兒讓寶寶升高更高
2、讓孩子吃的好、睡的好。在身體健康的情況下,最好在一歲左右就培養(yǎng)孩子的飲食和睡眠習(xí)慣,保證孩子不挑食、飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)充足,同時(shí)每天晚上十點(diǎn)之前必須入睡,給孩子創(chuàng)造足夠好的外在條件。

3、孩子多運(yùn)動(dòng)、參加游泳等活動(dòng)。雖然看似孩子每天都不停歇,一直處于活動(dòng)中,但是參加游泳、球類運(yùn)動(dòng)、平衡車、跳房子、慢跑等運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)鍛煉把吸收的食物充分利用,得到足夠鍛煉的孩子身體才更加強(qiáng)壯。
就拿嬰兒游泳來說,是孩子從剛出生就可以參與的運(yùn)動(dòng),對(duì)孩子的身心發(fā)育特別有幫助,具體體現(xiàn)在:①、游泳有助于孩子的消化和睡眠,大量的跟蹤研究表明孩子在游泳后都會(huì)盡快入睡,而且游泳有助于胃腸道蠕動(dòng),有利于食物的消化和吸收。②、提升孩子的運(yùn)動(dòng)能力,嬰兒游泳會(huì)鍛煉大腦和神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)身體各處肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的控制,對(duì)孩子的平衡力、四肢力量、協(xié)調(diào)性等。③、游泳可以促進(jìn)身體發(fā)育、提高免疫力。游泳可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,鍛煉孩子的適應(yīng)能力,而且強(qiáng)身健體。④、游泳可以強(qiáng)化寶寶的心臟、肺部發(fā)育,鍛煉孩子的呼吸和循環(huán)能力,有助于孩子適應(yīng)能力提升。⑤、游泳有助于孩子的智力發(fā)育和心理健康,游泳不僅刺激大腦發(fā)育,而且會(huì)讓孩子變得不畏困難,更加陽光、自信、樂于助人,增加身上的優(yōu)秀品質(zhì)。

4、居住環(huán)境、家庭和睦讓孩子心情愉悅。很多家長(zhǎng)忽略孩子情緒對(duì)身高的影響,實(shí)際上樂觀陽光開朗的孩子,往往心情更加舒適,生長(zhǎng)發(fā)育更高,而悲觀、內(nèi)向、抑郁等情緒會(huì)嚴(yán)重影響孩子的心理健康,從而影響孩子的日常生活及身高發(fā)育。推薦閱讀:怎么鍛煉孩子的情緒管理能力
如果想在秋季保證寶寶的身高發(fā)育,健康是其中關(guān)鍵的因素,其次就是運(yùn)動(dòng),家長(zhǎng)把握好這兩點(diǎn),加上日常讓孩子養(yǎng)成的飲食和睡眠習(xí)慣,那么孩子的身高發(fā)育就能得到足夠的強(qiáng)化,這個(gè)秋天你做到了嗎?













