合理御寒、加強防護是第一步

現(xiàn)在國內(nèi)不少北方地區(qū)都已經(jīng)開暖氣了，孩子在家或幼兒園的時候很少會著涼，但是需要注意孩子大幅度或長時間運動造成的出汗，要及時增減衣物。此外，睡覺的時候也要注意合理蓋被子，和家長一塊兒睡的孩子要預防“捂熱綜合征”。推薦閱讀：為什么冬天一定要預防寶寶捂熱綜合征

在孩子外出的時候，要特別注意頭頸部、肩背部、胸腹部和足部的保暖，戴好手套、口罩、和圍巾，外出游玩的時候要注意攜帶溫開水，在孩子運動后及時補水，遠離人群集中的場所，盡量選擇天氣陽光明媚、空氣質(zhì)量良好的情況下外出。

運動造就優(yōu)秀的身體素質(zhì)

冬天的時候，寶寶不能一直待在家里，這樣雖然不會著涼感冒，但是也會降低孩子的適應能力，更重要的是孩子不可能整個冬天都不外出，所以適當?shù)倪\動和鍛煉對孩子來說十分有必要，這里首推嬰幼兒游泳，這是為什么呢？

嬰幼兒游泳的好處很多，寶寶在水的浮力、壓力、波浪等共同作用下，在水中自由自在的運動，刺激孩子的全身的，具體表現(xiàn)在促進胃腸道蠕動，加速食物消化和提高食欲，鍛煉全身的肌肉、骨骼和關節(jié)，加速血液循環(huán)和新陳代謝，讓孩子更快的入睡。

此外，孩子長期堅持游泳，也能加速寶寶的運動能力發(fā)育，孩子的平衡能力、四肢協(xié)調(diào)性等，讓孩子身體更強壯，還會養(yǎng)成喜歡運動的習慣。嬰兒游泳對孩子的大腦發(fā)育也有刺激作用，加速智力發(fā)育，而游泳也會讓孩子克服困難，培養(yǎng)自信心，孩子的性格更加外向、樂觀、自信。

良好的生活習慣讓孩子更健康

孩子的飲食、睡眠、運動等也和孩子的健康密不可分，良好的生活習慣讓孩子的身體得到多方面的保證，睡眠有助于孩子的身體精力恢復和生長激素分泌，運動讓孩子的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為身體素質(zhì)，飲食讓孩子的營養(yǎng)更有保證。

比如說冬天的時候，氣候干燥，就要避免爆炒或油炸等烹調(diào)方法，也不宜使用過多辛燥香料進行調(diào)味，常見的牛肉、羊肉、雞肉、蝦等食物富含蛋白質(zhì)或脂肪，具有補脾暖腎、益氣養(yǎng)血等功效，非常適合孩子冬天食用。推薦閱讀：冬天寶寶肥胖問題要多參加游泳

冬天的時候，孩子過個暖冬很重要，作為家長要在多方面給予孩子最好的照顧，同時加強孩子鍛煉，讓孩子安然過度，整個冬天都快樂、健康，家長也會更加放心、安心。