其實每個人都是有自己的生物鐘，對嬰幼兒來說一般三個月左右時候生物鐘就初步形成了，一般正常情況下寶寶會在6:30-7:30左右醒來，但是如果寶寶睡眠習(xí)慣不好或者生物鐘調(diào)整的不正常，寶寶就會醒的很早，而家長的應(yīng)對方法如下：

第一，寶寶餓了或者是習(xí)慣了清晨喂奶。很多家長在寶寶醒來哭的時候第一件事就是喂奶，這樣長期以往寶寶就很容易醒的很早，而且最好不好給寶寶夜奶。

第二，寶寶的睡眠環(huán)境不太好，比如說光線問題、噪音問題等，很多時候?qū)殞毴胨芎唵?，但是睡眠一段時間之后這些影響就會讓寶寶更早醒來，所以為寶寶提供安靜、適宜的睡眠環(huán)境很重要。相關(guān)閱讀：寶寶睡眠不足的危害有哪些

第三，寶寶還不適應(yīng)自己睡眠，很多寶寶睡醒了第一反應(yīng)就是看爸媽是否在身邊，如果寶寶還不適應(yīng)自己一個人睡，家長可以通過睡眠訓(xùn)練幫助寶寶實現(xiàn)。

第四，寶寶沒有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。如果寶寶沒有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，那么寶寶醒來的時間也很不規(guī)律，自己的生物鐘也會存在紊亂，寶寶的行為、激素水平、體溫、新陳代謝等也會受影響。

第五，寶寶作息習(xí)慣被打亂。每天晚上傍晚或者常規(guī)的活動收到干擾，要讓孩子盡量避免這些情況，每天到寶寶睡眠前一個小時就讓寶寶安靜下來，這樣寶寶作息習(xí)慣才能更好的保持。

一般來說寶寶的就寢習(xí)慣越規(guī)律，寶寶夜間睡眠時間越長、寶寶入睡更快、夜間睡醒的時間更短、寶寶早上也會醒的過早，好的睡眠習(xí)慣可以讓寶寶更好發(fā)育，寶寶的精神和心理更健康。相關(guān)閱讀：怎么提高寶寶的睡眠質(zhì)量