壽司,不僅種類多樣而且味道鮮美,讓很多寶媽寶爸垂涎三尺,欲罷不能。由于其營養價值的豐富,很多寶媽寶爸也想讓自己的寶寶嘗試一下壽司這人間美味。那么問題來了,寶寶多大才能吃壽司呢?我們的寶寶吃壽司應該注意什么?吃壽司的好處又有哪些呢?

寶寶一歲以后是可以吃壽司的。但是并不是所有種類的壽司都可以吃,五歲以下的寶寶一定要吃熟食壽司,盡量避免寶寶對海鮮類壽司的食用,以免引起寶寶過敏。另外,壽司飯種含有大量的醋,食用太多的醋會導致鈣流失,所以在寶寶未滿五歲之前,生配料的壽司飯應該避免寶寶食用,在壽司店中買來的壽司飯應該自己加點米飯稀釋后方能讓寶寶食用,未經調味的主食才是首選。
寶寶吃壽司的注意事項。就像前邊講到的,五歲以下的寶寶不能吃生壽司,生壽司種含有大量的細菌、寄生蟲等,且一般來說深海魚類重金屬積累較多,會對我們寶寶的健康帶來威脅,甚至影響寶寶的身體以及智力發育。寶寶畢竟比較小,消化系統還并不完善,因此避免給寶寶吃隔夜壽司、涼壽司。寶寶的壽司飯中不要加芥末和醬油,盡量原味,以免影響寶寶的味覺發育。此外,寶寶壽司的配料越豐富越好,可以給寶寶更好的提供成長所需的營養元素。
寶寶吃壽司的好處是很多的。外表精致,口感豐富的壽司不僅能提高寶寶對吃飯的興趣,讓寶寶養成主動吃飯的習慣,而且壽司的包容性很強,營養價值很高,一些壽司中的紫菜、海苔等,能提供寶寶生長所需要的維生素、微量元素,滿足寶寶發育的需求。不僅如此,蔬菜壽司、水果壽司熱量低,脂肪低,不容易導致寶寶發胖,讓寶寶擁有健康的體魄。

怎么樣?自己的寶寶是否適合吃壽司您的心里是不是有數了呢?溫馨提示:腸胃不好的寶寶可是不能吃壽司的哦。
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