大家都有聽過，嬰兒游泳是從國外傳入國內(nèi)的，流行了幾十年的時間。其實關于游泳，在我國古代也有記載，比如《舊五代史》中提到，江南地區(qū)的男孩剛滿周歲，就要送到水中練習游泳，而從中醫(yī)角度出發(fā)，嬰幼兒游泳的好處也非常多。

關于游泳最早在《詩經(jīng)》中有“就其淺矣，泳之游之”，《博物志》中記載的荊州一帶的一個名為“獠子”的少數(shù)民族，使婦女產(chǎn)子于江水中，“浮則取養(yǎng)之，沉則棄之”，這也是嬰幼兒游泳的前身“水中生產(chǎn)”，而中醫(yī)角度講嬰幼兒游泳可幫助寶寶達到陰陽平衡、水火相濟的狀態(tài)。中醫(yī)對嬰幼兒游泳最推薦的三點是：

1、嬰兒游泳能夠疏通氣血。大家都知道，寶寶在游泳的時候全身的肌肉、骨骼和關節(jié)參與運動，能夠快速疏通經(jīng)脈氣血、除寒祛濕，寶寶的五臟六腑都能得到鍛煉，寶寶的抵抗力加強，身體更強壯。

2、嬰兒游泳對脊柱的保健作用。大家都知道嬰幼兒氣血旺盛，新陳代謝更快，一般會壓抑督脈壓抑陽氣，而游泳能夠舒展寶寶脊柱，有助于寶寶陽氣的書法，夏天的時候游泳后適當給寶寶捏捏背，有溫補陽氣的作用。

3、寶寶游泳能夠益氣，游泳屬于一種運動量不大的有氧運動，可以陪練氣血，而且游泳自身也有助于寶寶心肺能力，對呼吸循環(huán)有幫助，比如哮喘的寶寶游泳就能夠得到緩解和調(diào)理。推薦閱讀：為什么嬰兒游泳后特別能吃

不過中醫(yī)也有提醒，寶寶游泳時間不能過長，過長時間游泳可能會被寒濕入侵，而這一點在常規(guī)的嬰兒游泳常識中都有介紹，寶寶游泳的時間需要根據(jù)年齡和身體狀況，一般新生兒到六個月寶寶游泳在十分鐘以內(nèi)，六個月到一歲寶寶游泳不超過十五分鐘，一歲到兩歲的寶寶不超過二十分鐘，兩歲以上的寶寶游泳不可超過半個小時，同時讓寶寶過度勞累，對寶寶身體發(fā)育不好。

不論是中醫(yī)還是西醫(yī)，對嬰幼兒游泳都是支持態(tài)度。嬰幼兒游泳有助于寶寶身高發(fā)育、促進消化、改善睡眠、提升心肺能力、提高運動能力、增加免疫力等效果，對寶寶來說好處十分明顯，得到了國內(nèi)外育兒專家和兒科醫(yī)生的認可。

寶寶游泳在全世界范圍內(nèi)得到認可，是一項真正有益于寶寶的早教活動方式之一，值得廣大寶寶積極參與其中。推薦閱讀：為什么嬰兒游泳有這么多好處