輕言輕語的交流，躡手躡腳的活動，聽著寶寶均勻的呼吸聲，媽媽總算松了一口氣。但是，當將孩子輕輕放在床上時卻突然發現......寶寶那雙水汪汪的大眼睛正在直勾勾的望著你，甚至還會送你一個蒙娜麗莎般的微笑。此時的你哭笑不得，只能拖著疲憊的身軀繼續將寶寶抱起來哄寶寶入睡。

你是否有過類似的經歷呢？我想大部分寶媽都有過相同的“體驗”吧，自己費了九牛二虎之力看似終于將這位“小祖宗”哄睡，但是往往卻被回以蒙娜麗莎般的微笑 。那么該怎么樣才能讓寶寶快速入眠呢？要做到以下幾點：

1. 給寶寶充分的安全感。我們的寶寶是很缺乏安全感的，特別是剛出生的寶寶。寶寶在出生以后脫離母體，本就對于這個新的環境不太適應，特別是在晚上，會表現的極為不安，也就不好入眠了。因此，我們需要為寶寶營造一個比較安靜的睡眠壞境，在寶寶睡眠的時候可以將枕頭放置寶寶兩側，既可以給寶寶安全感，又能防止寶寶掉床。此外，在哄寶寶睡覺的時候室內環境最好暗一點，這樣的話寶寶更容易睡著，而且會睡得更安穩。推薦閱讀：寶寶睡覺太少有什么危害

2. 睡前不能玩“太嗨”。很多家長在寶寶睡前會逗寶寶，讓寶寶玩的異常開心，其實這樣是很不利于寶寶入眠的。寶寶在興奮狀態下精神比較亢奮，亢奮的精神會讓寶寶睡意全無。因此，在寶寶玩耍時間到睡覺時間要為寶寶提供一個清晰的過渡階段，讓孩子亢奮的精神得以平靜，以便更利于寶寶入眠。

3. 一展歌喉，為寶寶哼唱搖籃曲。媽媽的聲音對于寶寶來說是最熟悉的，也是最能讓寶寶安心的。而且，搖籃曲具有一定的催眠效果，由媽媽為寶寶哼唱搖籃曲，會讓寶寶更快的進入睡眠狀態。

4. 嘗試讓寶寶側身睡覺。寶寶在未出生時，媽媽為了寶寶的健康發展，一般都是采用側睡的方式，而寶寶在媽媽的肚子中也是側著身體的，因此，寶寶會更習慣于這種睡眠方式，而且側身睡還能避免寶寶吐奶嗆到寶寶，媽媽們可以在寶寶不能安睡時嘗試一下讓寶寶側身睡覺這個方法。推薦閱讀：寶寶這樣不一定睡得好

5. 養成良好的睡眠習慣。在寶寶成長的過程中讓孩子慢慢養成良好的睡眠習慣，在睡前為寶寶有規律的做一些事情，比如撫觸按摩、講故事等，然后哄寶寶安睡。為寶寶設置一個規律的睡前習慣并每天堅持，讓寶寶逐漸明白，自己在經歷了這些事情之后就該睡覺了。這樣的話，能讓寶寶養成良好的睡眠習慣，更能讓寶寶順利入睡。

寶寶出現無法安睡的情況時，家長一定不要心急，也不要訓斥寶寶，那樣的話更容易導致寶寶內心恐懼而無法入眠。當寶寶每天晚上都需要經歷“一波三折”之后才能入眠，家長可以嘗試以上的方法幫助寶寶入眠。如果寶寶仍舊長時間哭鬧不止，可能是寶寶生病了，建議家長及時查明原因并正確處理。

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