不少家長會遇到這種情況，自己家的小寶寶晚上睡覺一直是抱著就睡，放下就醒的狀態，有的時候花一個小時把孩子哄睡了剛放下就醒了，寶爸寶媽們都叫苦不迭，其實這都是不會管理寶寶睡眠的表現。

抱著寶寶睡的壞處有哪些？一般小于一歲的寶寶的脊柱、四肢骨骼和肌肉組織都非常軟，需要舒展發育、健康發展，抱著睡覺的寶寶身體蜷縮，得不到伸展，影響脊椎和四肢發育；而且抱睡的寶寶很難深度入睡，影響寶寶生長激素分泌；寶寶被抱睡的時候家長呼出的二氧化碳影響寶寶呼吸，不利寶寶健康；此外總是抱著睡的寶寶會有依賴心理，不利于寶寶獨立。相關閱讀：午睡對寶寶的影響這么大

為什么寶寶喜歡家長抱著睡？寶寶喜歡抱著睡是因為家長給寶寶更多的安全感，而且如果家長在寶寶剛出生就愛抱著寶寶，那么可能也會養成習慣。此外寶寶狀態不好，比如寶寶餓著肚子、需更換尿布、天氣太熱太冷、光線不足等，都會讓寶寶更加依賴家長的抱抱。

怎么讓寶寶戒掉抱著入睡？寶寶想要睡覺的時候，家長要先讓寶寶躺自己床上然后在安撫寶寶入睡，此外白天的時候讓寶寶外出活動，消耗過剩體力有助于寶寶入睡，如果寶寶一直哭哄不好的話，家長不妨離開一會兒讓寶寶自己哭，也有助于寶寶入睡。

幫助寶寶建立睡眠管理的習慣！1、家長需要為寶寶塑造舒適的睡眠環境，在光線、溫度、聲音等方面特別注意。2、三個月以內寶寶要在床上哄睡，三個月后的寶寶給寶寶建立定時入睡的習慣，讓寶寶養成條件發射。3、不要寶寶睡醒了就抱著他，寶寶如果睡醒了不哭不鬧就讓寶寶自己玩一會兒，寶寶睡醒了也可以撫摸或輕拍寶寶后背，不要把寶寶抱起來哄。相關閱讀：嬰兒游泳有助于寶寶快速入睡

一般來說，寶寶小于三個月的時候大部分時間都在睡覺，所以不需要特別的管理睡眠，但是寶寶長大后就要注意寶寶的睡眠習慣，保持平和的心態，陪伴寶寶健康成長。

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