隨著嬰兒游泳好處的不斷普及,很多寶媽再在到寶寶夜間不睡覺的難題時,都會想到通過嬰兒游泳改善寶寶睡眠質量。嬰兒游泳不僅有利于寶寶睡眠,對寶寶的成長發育也有著良好的促進作用。但是,在日常生活中,家長做好這四點,更能讓寶寶睡個好覺。

首先,千萬不要讓寶寶睡前太興奮。小編發現,很多家長都有這樣一個誤區,認為寶寶睡前多玩一玩,玩的越累,寶寶就會睡得更好。其實并不是這樣的,寶寶睡前玩兒的太興奮,反而不利于寶寶盡快睡著。建議家長在睡前一小時就應該讓寶寶慢慢的安靜下來,這樣才有利于寶寶盡快睡著。推薦閱讀;嬰兒游泳的好處給寶寶帶來哪些變化
其次,為寶寶選擇合適的紙尿褲。千萬不要以為寶寶的睡眠和紙尿褲的選擇無關,想讓寶寶睡個好覺,就應該為寶寶選擇質量較好,透氣性較強的紙尿褲。如果給寶寶選擇的紙尿褲悶熱、不吸尿,寶寶覺得不舒服,非常不利于寶寶的睡眠。為寶寶選擇合適的紙尿褲,更利于寶寶一覺到天亮。
然后,要適當減少寶寶白天睡眠時間。可能有的家長會說,寶寶的睡眠時間本來就毫無規律可言,若是白天不讓寶寶睡覺,寶寶就會永無休止的鬧下去,這該如何是好?但是要知道,寶寶白天睡得太多,晚上肯定會睡不好。建議家長白天多讓寶寶玩耍,減少寶寶睡眠時間,這樣才有利于寶寶晚上睡得更香。推薦閱讀:寶寶睡覺踢被子怎么辦?
最后,也是最重要的一點,寶寶在夜間睡覺醒來,不要立即去安撫,先抱著"敵不動,我不動"的態度觀察寶寶的動態。一般情況下,寶寶自己玩一會兒就會再次睡著了,不必去理會。如果寶寶醒來就去安撫,這反而會無形中影響寶寶的睡眠,不利于寶寶良好睡眠習慣的養成。
也就是說,關于寶寶的睡眠問題,家長不僅可以通過嬰兒游泳提高寶寶睡眠質量,讓寶寶睡得更香,也可以在日常生活中注意以上幾點,更利于寶寶有一個良好的睡眠。推薦閱讀:寶寶游泳之后反而不睡覺了是怎么回事?
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