孩子的飲食問題一直的家長所關注的，畢竟，孩子吃得好，才能長得好，更健康。那么，適合3歲寶寶的食譜有哪些呢？今天，嬰游網就為大家分享，適合3歲寶寶的5種美食，快來學習吧。

第一、蘿卜番茄湯

將胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片，熱鍋下油，倒入姜絲煸炒幾下后放入胡蘿卜翻炒幾次，注入清湯，中火燒開，待胡蘿卜熟時下入西紅柿，調入鹽、味精、白糖，把雞蛋打散倒入，撒上蔥花就可以啦。推薦閱讀：寶寶秋季咳嗽食譜大全！

第二、菠菜豬肝湯

先將菠菜洗凈，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，鍋中加清水500毫升，沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟透即可。

第三、香香骨湯面

將豬或牛脛骨或脊骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，繼續煮30分鐘，將骨頭撈出來，留下骨湯，將龍須面下入骨湯中，將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟，然后加少許鹽就可以了。推薦閱讀：適合1-2歲寶寶食譜推薦。

第四、海鮮雞蛋羹

準備好蝦米、新鮮花蛤、雞蛋，將蝦米切碎，黃酒浸泡10分鐘，然后將花蛤洗凈，用開水燙使其打開。最后將雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火蒸至羹狀就可以啦。

第五、洋蔥蝦仁炒蛋

將洋蔥切成碎末，蝦仁拍碎切細末，備用，將雞蛋打入碗中，然后加入洋蔥末和蝦仁末，打散，最后把橄欖油置鍋中稍熱，倒入蛋液，炒散，并加入番茄醬和沙拉，再翻炒一下就可以出鍋啦。

以上就是嬰游網小編分享的，適合3歲寶寶的5種美食。冬季為寶寶準備這些食物，寶寶營養每一天，趕快嘗試一下吧。推薦閱讀：吃什么對寶寶的眼睛好？

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