孩子的飲食問題一直的家長所關注的,畢竟,孩子吃得好,才能長得好,更健康。那么,適合3歲寶寶的食譜有哪些呢?今天,嬰游網就為大家分享,適合3歲寶寶的5種美食,快來學習吧。

第一、蘿卜番茄湯
將胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片,熱鍋下油,倒入姜絲煸炒幾下后放入胡蘿卜翻炒幾次,注入清湯,中火燒開,待胡蘿卜熟時下入西紅柿,調入鹽、味精、白糖,把雞蛋打散倒入,撒上蔥花就可以啦。推薦閱讀:寶寶秋季咳嗽食譜大全!
第二、菠菜豬肝湯
先將菠菜洗凈,切碎,豬肝切成小薄片,用油、鹽拌勻,鍋中加清水500毫升,沸后加入菠菜及豬肝,煮至豬肝熟透即可。
第三、香香骨湯面
將豬或牛脛骨或脊骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,繼續煮30分鐘,將骨頭撈出來,留下骨湯,將龍須面下入骨湯中,將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟,然后加少許鹽就可以了。推薦閱讀:適合1-2歲寶寶食譜推薦。
第四、海鮮雞蛋羹
準備好蝦米、新鮮花蛤、雞蛋,將蝦米切碎,黃酒浸泡10分鐘,然后將花蛤洗凈,用開水燙使其打開。最后將雞蛋打碎加鹽,加蝦米和花蛤,加溫水,放入蔥花,大火蒸至羹狀就可以啦。

第五、洋蔥蝦仁炒蛋
將洋蔥切成碎末,蝦仁拍碎切細末,備用,將雞蛋打入碗中,然后加入洋蔥末和蝦仁末,打散,最后把橄欖油置鍋中稍熱,倒入蛋液,炒散,并加入番茄醬和沙拉,再翻炒一下就可以出鍋啦。
以上就是嬰游網小編分享的,適合3歲寶寶的5種美食。冬季為寶寶準備這些食物,寶寶營養每一天,趕快嘗試一下吧。推薦閱讀:吃什么對寶寶的眼睛好?
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