近日，習大大在陜西安康調研時候，對孩子們的學習生活表示關切，同時講出孩子們要“文明其精神，野蠻其體魄”，并特意指出野蠻其體魄就是強身健體。現在國內很多孩子們近視化嚴重、體育鍛煉減少，孩子們強身健體是勢在必行的。

大家都知道，現在上小學開始孩子們學習壓力就很大，課余時間還要參加各種培訓班、興趣班，面對大量的家庭作業，甚至家長們也不得不加入其中，而孩子們的戶外活動時間大大減少，經常會聽到“完成作業再出去玩”的話語，不過往往做完作業天就已經黑了，不適合戶外活動了~推薦閱讀：嬰幼兒游泳全面提升寶寶七項能力

強壯的身體要從小打好基礎

中國的家長們對孩子營養方面往往更加重視，從孩子胎兒期就給孕婦各種補充營養，到孩子出生后母乳、牛奶、雞蛋、水果等，各種高營養食物不斷，但是不注重孩子的運動鍛煉，讓孩子們身體有下降趨勢。

嬰幼兒時期是寶寶發育的黃金期，不論是營養補充，還是運動鍛煉，都能讓孩子身體打好基礎，比如有些孩子從出生就參加游泳，并且在孩子成長過程中不斷堅持，就會發現孩子的身高發育、運動能力、手眼協調、平衡性、身體免疫力都相當不錯，優于同齡未參加游泳的寶寶。

嬰幼兒游泳的好處是全面的

嬰幼兒時期就開始游泳，為寶寶的身體、智力、心理健康等多方面發育都有幫助，具體表現五方面：

第一， 促進寶寶消化、改善睡眠質量。嬰幼兒游泳可以消耗寶寶體內能量，促進胃腸道激素分泌，提高食欲，同時因為能量消耗，寶寶更容易入睡，睡眠質量得到提升。

第二， 提升寶寶運動能力。寶寶在水中游泳，可以鍛煉寶寶全身的肌肉、骨骼和關節，提升寶寶的平衡能力、四肢協調性、反應能力等。

第三， 加強新陳代謝、血液循環，游泳運動可以促進胸部發育，心臟發育、肺部發育都得到鍛煉，寶寶的體能更強。

第四， 有助于寶寶身體綜合素質的提升。堅持游泳的孩子不僅有助于身高發育，而且讓寶寶保持良好的身材、生活習慣，有助于寶寶免疫力的提升。推薦閱讀：堅持寶寶游泳的好處只有親身經歷了才知道

第五， 促進心理健康、自信心增強。游泳的孩子往往會更加大膽，愿意嘗試新事物，好奇心增強，而且喜歡挑戰，自信心不斷累積，會變得更加樂觀自信。

想要孩子有健康的身體和心理，不妨讓孩子從小就堅持游泳，通過不斷的游泳鍛煉，讓孩子各項能力得到鍛煉，同時在嬰幼兒游泳館結交更多小朋友，讓寶寶的綜合能力得到提升。