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最近幾天，全國各地的幼兒園都開始放寒假了，就開始到了家長的“煩惱期”了，因為精力十足的神獸們根本不知道什么叫累，一天到晚給你找事，加上室外氣溫寒冷、空氣污染，還有疫情防控的影響不能外出，如何消耗孩子們的多余精力呢？不妨帶Ta去嬰兒游泳館，釋放孩子的壓力，解放家長的負擔(dān)。
嬰幼兒精力旺盛影響睡眠質(zhì)量
對處于發(fā)育期的嬰幼兒群體來說，睡眠是十分重要的，睡眠可以讓身體恢復(fù)活力，還影響夜間睡眠時生長激素分泌，一歲前的寶寶還沒有過多的自主意識，容易哄睡，但是一歲后的孩子開始有自己的信息，哄睡難度增加，這也是家長痛苦的地方。推薦閱讀：寶寶夜里不睡覺？一般都是這5個原因！ 不少家長哄睡，剛開始還會好言好語的勸，如果孩子聽的進去還好，不然家長的耐心耗盡，往往要吵、甚至是打孩子，把孩子弄哭了還得自己來哄，大部分家長面臨的都是這種問題，也就導(dǎo)致孩子睡眠沒有規(guī)律，有的時候說好了九點睡，一來二去到了十點多還沒睡著。 如何充分釋放孩子的精力 想要孩子睡的著、睡的香，最有效、最簡單的方法就是運動，比如帶著孩子玩一些追逐類的游戲，帶孩子去嬰兒游泳館，都是不錯的方式。此外給孩子制定規(guī)律的作息時間、重視睡眠儀式，減少孩子拖延，讓孩子有計劃的入睡。 
對于孩子出現(xiàn)不肯入睡的情況，就和孩子玩“延誤睡眠卡”的游戲，寶寶通過其他正確行為可以獲得這種卡片，只有孩子在特殊情況下出示這種卡，家長可以承諾延誤睡眠時間，和孩子約定好界限，不能無原則的退讓，這樣有助于孩子良好的睡眠習(xí)慣。推薦閱讀：嬰兒游泳可激發(fā)寶寶運動天賦，釋放天性 去嬰兒游泳館讓孩子釋放精力 在家的時候，家長并沒有太多的時間陪伴孩子，不少寶爸寶媽白天都要上班，即使周末也有很多事要處理，家庭內(nèi)各種瑣事、社區(qū)瑣事、購物、防疫配合等等，而孩子的爺爺奶奶不能陪孩子運動，這種情況下最好的就是帶孩子去嬰兒游泳館。 
到了嬰兒游泳館之后，就可以把孩子交給嬰兒游泳師，自己可以得到不少空閑時間。而嬰兒游泳師可以帶著孩子做被動操-游泳-洗澡-撫觸等，特別是游泳的時候，孩子在水里自由自在的運動，不僅為孩子增加不少歡樂，還能起到鍛煉的效果。詳情閱讀：帶寶寶到嬰兒游泳館宣泄多余的精力，省心 參加游泳后的孩子，會表現(xiàn)出消化好、食欲好、排便暢快、入睡快、深度睡眠時間增長等。而且游泳對孩子全身肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的鍛煉，有助于孩子的身體發(fā)育，還能讓孩子保持良好的身材，預(yù)防寶寶冬天肥胖，此外還有助于孩子的平衡能力、四肢協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力等鍛煉，明顯提升孩子心肺發(fā)育，讓孩子運動能力更強。 所以說，冬天帶孩子到嬰兒游泳館，對孩子來說好處很多，也能解放家長的壓力。嬰幼兒游泳的最好頻率是每周2-3次，通過游泳鍛煉讓孩子養(yǎng)成良好的生活，對孩子的發(fā)育有積極的作用。
嬰幼兒精力旺盛影響睡眠質(zhì)量
