堅(jiān)持游泳對(duì)孩子的鍛煉效果最佳

我們都說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持，只是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)式的運(yùn)動(dòng)，起不到鍛煉的效果，就拿孩子堅(jiān)持游泳這件事，不僅孩子忘了怎么游泳，還會(huì)對(duì)水產(chǎn)生恐懼，更不用說(shuō)游泳對(duì)孩子的好處了。推薦閱讀：長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳的嬰幼兒，身上會(huì)有這些不同之處

而堅(jiān)持游泳，能夠產(chǎn)生對(duì)孩子的積極影響，達(dá)到鍛煉身心的效果，同時(shí)讓孩子養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，國(guó)內(nèi)知名教育家葉圣陶曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“積千累萬(wàn)，不如養(yǎng)成個(gè)好習(xí)慣”也就是說(shuō)好習(xí)慣能夠讓人終生受益，甚至是改變?nèi)艘簧拿\(yùn)。

嬰兒游泳培養(yǎng)孩子的水感水性

在年糕媽媽的文章中吳鵬建議，雖然正式學(xué)游泳的最佳年齡在學(xué)齡前后，但是提前接觸水、早參加游泳，能夠培養(yǎng)孩子的水性和水感，這個(gè)時(shí)期不是學(xué)習(xí)動(dòng)作，而是適應(yīng)水環(huán)境，嬰幼兒時(shí)期游泳要以屏氣、漂浮，踢腿為主，重點(diǎn)熟悉水性和掌握落水自救的技能。相關(guān)閱讀：寶寶游泳不在于快、正規(guī)、時(shí)間長(zhǎng)，只在于是否堅(jiān)持

嬰幼兒游泳錘煉身體和心理

除了培養(yǎng)水感、水性，嬰幼兒游泳對(duì)身體和心理的鍛煉效果也很重要，特別是對(duì)各項(xiàng)發(fā)育的啟蒙作用，對(duì)孩子的影響深遠(yuǎn)，具體的好處表現(xiàn)在：

第一，嬰幼兒游泳有助于運(yùn)動(dòng)能力提升。大腦通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)控制全身肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)參與游泳，身體各項(xiàng)感觀又把外界反饋給大腦，這種情況下大腦得到的刺激更多，對(duì)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有利。

第二，嬰幼兒游泳有助于身體發(fā)育。游泳可以消耗體內(nèi)能量，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速食物消化，還能改善孩子的睡眠質(zhì)量，孩子吃得多、睡的好，身體發(fā)育更有保障。

第三，嬰幼兒游泳有助于免疫力提升。游泳可以加速血液循環(huán)和新陳代謝，提高心臟供血能力、肺活量，同時(shí)鍛煉孩子的適應(yīng)能力，對(duì)孩子的身體強(qiáng)壯和抵抗力是一種鍛煉。

第四，嬰幼兒游泳有助于心理健康。絕大部分孩子都是喜歡游泳的，游泳過(guò)程中歡笑不斷，情緒和壓力得到釋放，不斷加大難度也可以鍛煉孩子的膽量、自信心。