要說夏天和奧運會結合最好的詞匯，大部分人都會想起游泳，近日央視主播郭志堅在一期訪談節目中，和傅園慧交流游泳心得，并且在節目中談到向大家推薦游泳這項運動的理由時，傅園慧率真的回答也引起了熱議：學會游泳不容易淹死，一個詞形容游泳涼快，簡直讓人笑死~

      游泳的好處得到廣泛認可

游泳和跑步是被醫生提及最多的兩項運動，而且游泳適合人群是從嬰幼兒到老人，不僅鍛煉身體、保持身材，還具有塑造心理健康的作用，而且還是一項求生技能，具體好處包括：

1、全身的肌肉參與運動，有助于身材保持、身體發育，加速血液循環和新陳代謝，強化身體的免疫力。

2、游泳可以強化心臟供血能力，而且有助于肺活量提升，增加人體的心肺功能。

3、在水中運動時可以借助水的浮力活動身體，身體負荷小，而且保護關節不容易損傷。

4、鍛煉身體調節體能的能力，水環境能夠產生冷熱刺激，而人又通過體溫調節來適應。推薦閱讀：嬰幼兒游泳師——孩子出生后第一位“老師”

5、在水中游泳時人的注意力會集中，不僅可以冷靜頭腦，平靜心情，感受水帶來的舒適感和輕松感，產生積極、樂觀的情緒。

6、水中游泳可以糾正不良姿態，對預防駝背和脊柱側彎有很好的效果。

作為運動之王的游泳，有助于身體的好處很多的，世界上有許多保健學、運動學專家對游泳進行研究，有游泳習慣的人身體健康、心理健康、疾病預防都超出不運動的人一大截，而且更加長壽。

      嬰幼兒游泳對寶寶的啟蒙教育

嬰幼兒游泳，是特指0-6歲的嬰幼兒游泳，因為處于發育的黃金期，對寶寶的身心鍛煉具有啟蒙作用，比如說：刺激寶寶大腦和神經系統發育、提高免疫力、促進消化、提高睡眠質量、促進運動能力發育等好處，為孩子的身體發育提供很大的幫助。

當然，嬰幼兒游泳的好處也是需要堅持的，每周堅持2-3次的游泳，讓孩子寓教于樂，利用孩子愛玩水、愛游泳的天性，鍛煉孩子的身心發育、培養良好的生活習慣，為孩子的生活增加一份保險，是十分值得的。