很多家長帶寶寶游泳時，對寶寶的表現十分關注，比如說寶寶在游泳過程中發出一聲嘆息，家長就很快地聯系到寶寶是不是不愛游泳，是不是對游泳不喜歡啊，還有就是希望孩子和成年人一樣會腹式呼吸等等，這些都是家長缺乏相關知識的表現，下面為大家介紹寶寶游泳的一些常識。

為什么小寶寶會發出長長一聲嘆息

有的寶寶上課到十來分鐘的時候，常常會聽到寶寶發出一聲“唉”，這是寶寶在做深呼吸的吐氣呢!空氣之所以會被吸入肺臟，是胸腔壓力變化的結果，實際上并不是你把空氣吸入身體（雖然你會這么感覺），而是你有意識或無意識的在控制橫膈膜，使得體內壓力改變而產生空氣的流動。

寶寶游泳的時候，由于水中的壓力，使得橫膈膜被動做收縮與放松的運動，由于還沒有習慣橫膈膜呼吸，肺部空氣不足的時候，寶寶就要通過深深呼吸來彌補。這就是為什么有一聲“唉”的原因。

前庭覺對寶寶學游泳的重要性

在大腦后下方腦干的前面，有個微小的雷達式感應器官，稱為前庭神經核。它是大腦信息的守門器官，身體任何信息進入大腦，必經前庭神經核過濾。前庭必須和平衡體系保持密切的協調，人類才能理解視聽和身體間的正確關系，進而做出正確的反應，這便是所謂的前庭平衡。處理前庭平衡的整個感覺系統，則稱為前庭覺，前庭覺是影響嬰幼兒成長和學習最重要的一種能力。

想要達到全腦開發，最難的事情就是如何讓各個腦葉互相配合、支援工作。而七覺里面唯一一個能讓全腦相互配合的地方，叫前庭覺。

不是所有的寶寶都會深呼吸

深呼吸，也就是腹式呼吸，正式稱為“橫膈膜呼吸”。我們在上課過程中發現很多家長和孩子并不會做深呼吸。當橫膈膜收縮時，胸腔的壓力小于體外的壓力，于是空氣被推入肺臟里，形成吸氣；當橫膈膜放松時，肺臟的空氣就被帶出體外，形成吐氣。

不同人的肺活量區別較大，原因是橫膈膜收縮與放松的高度差可以超過十公分以上，每一公分的落差會產生250至300毫升的呼吸量。一個持續練習有意識呼吸的人（腹式呼吸或其他技巧），橫膈膜的活動范圍可以至少增加四公分以上，也就是一公升以上的呼吸量。一個不會深呼吸的人，長期以來“每次”呼吸都少吸了一公升以上的空氣，你的身體受到多大影響？

腹式呼吸對寶寶的影響有哪些

橫膈膜是一塊肌肉，肌肉的彈性是可以被鍛煉而提升性能的。在你平常無意識的自然呼吸時，橫膈膜的移動幅度小，慢慢地失去彈性，如果你胸腔周遭的肌筋膜等軟組織又比較緊繃，就會使得肺臟的膨脹受到阻礙造成呼吸短淺，長期下來會造成身體處于微量缺氧的狀態，而引發各種身心不適或是功能異常。

當我們在呼吸練習中有意識地深呼吸，其實就是一個主動控制橫膈膜的過程，透過橫膈膜更完整的收縮創造更大的壓力差，使得空氣流入體內更多。同時橫膈膜的彈性也會在深呼吸的過程中被提升，使我們可以吸入更多空氣。

除了充份的提供身體需要的氣體代換，橫膈膜產生的這股壓力同時會牽動胸腔與腹腔的所有臟器，提升循環代謝，并改善臟器的功能。這就是為什么腹式呼吸可以提升腹腔的血液循環，活化內臟的功能。

寶寶的前庭神經核要處理至少要同時處理以下三件事情的配合：

觸覺方面，出水入水時，水面高度變化，皮膚接觸水的面積發生變化。

呼吸方面，水面高度變化時，對胸部的水壓發生變化，寶寶需要調節自己的呼吸適應這個過程。

視覺方面，在水里可以實現快速的左右搖晃、轉圈圈，這樣的空間變化產生視覺刺激。

前庭收到以上幾方面刺激時，就要迅速過濾并作出反應，開心的享受，說明他能很好的協調各個感覺；害怕或者拒絕，說明寶寶還不能很好的協調和控制自己。