對0-12個月的嬰兒實施游泳已經是好多父母的愿望和計劃,如何教會嬰兒游泳,已經是年輕父母的必修課,下面我們根據0-12個月嬰兒游泳訓練進程詳細解說。
1.下水
教孩子游泳,首先要讓他熟悉水性,使他了解游泳的水和日常洗澡的水、玩的水有所不同,鼓勵他勇敢地下水,克服怕水的恐懼心理。
怕水是很多寶寶讓媽媽頭疼的現象。其實,并不是寶寶真怕水。室內游泳館一般因為回響,水聲、人聲被夸張顯得特別吵鬧,加上水光滟瀲,地面景象被映照在頭頂的玻璃天花上,那種搖蕩、空間倒錯的感覺使初次經歷的寶寶本能地害怕,出于自我保護,寶寶一般表現出退縮。
這個時候,父母一定要有耐心。你可以在進場之前和寶寶先做個熱身運動。抱著寶寶在岸邊的躺椅上坐下,讓寶寶觀看過往的小朋友。花花綠綠的彩衣,鮮艷的泳圈,活潑歡快的小朋友在周圍笑鬧,很輕易就會吸引寶寶的注意力。在寶寶漸漸放松后,父母牽著寶寶沿著池岸慢慢走,一邊走,一邊將水中的小朋友指給他看:“瞧,那幾個小朋友在打水球呢。Woo!他們撲通撲通跳水像小鴨子啊,哈,這個小朋友像不像可愛的小青蛙?”小家伙對同齡人有趨同性:別的小朋友都不怕,我為什么要怕呢?在這種氛圍中等到了進場時間,這時,你先下水,然后伸出雙手叫他下水,并且說些鼓勵加“引誘”的話:“寶寶,水里好舒服呀,快下來玩!”一旦寶寶到了水里,他就會表現得十分開心,一點都不怕水了。當然,別忘了給寶寶套上救生背心哦。
母嬰提示:為了保證寶寶的安全,父母都會給寶寶套上救生物品。一般救生物品大概有3類:1.游泳圈。泳圈是套在寶寶身上的,小寶貝不能像大孩子一樣控制自己的身體姿態,往往被泳圈浮著,豎直漂浮在水中,小胳膊力弱,有滑脫的可能,也不利于寶寶身體平俯在水中。2.救生衣固定在身上,不容易脫落。但是也不能排除意外破損漏氣,對寶寶造成驚嚇。3.救生背心。這種救生背心有袢帶袢住肩和大腿跟,浮材是固體的泡沫塑料,不存在漏氣的問題,也不會從寶寶身上脫落,十分安全。
2.漂浮:
等孩子喜歡上水,大人就可以用手托起孩子的腹部逐漸練習漂浮了。
先把救生背心均勻圍在寶寶的胸腹部,放開手,寶寶剛好平浮水中,他自己還要使一點力量把頭從水中仰出來。救生背心因為支點低,浮起能力也略低于其他救生品,可以避免救生圈和救生衣那種完全被動的漂浮。這樣,寶寶自己在水中必須參與協調自己的身體及動作讓自己浮起來,使寶寶在水中的運動較為主動。較小的浮力能更好地使寶寶熟悉水的環境。
托著寶寶適應一陣后,爸爸媽媽可以雙手握住寶寶的雙臂,拉著他在淺水區里行走。沒有腹下支撐,寶寶身體更能感到隨波搖蕩的快樂。皮膚與水的細微摩擦,身體在水里沉沉浮浮,讓寶寶很有新鮮感。經過幾天的漂浮練習,寶寶就可以開始兩腳撲通撲通的打水了。每次游泳后,你都可以感受到寶寶的食量增大,睡得也安穩些。
母嬰提示:嬰兒游泳必須由母親或親人陪伴,水溫以29—32℃較為理想。同時嬰兒飲食營養應充足,除蛋白質,脂肪,糖的充足供應外,還應補充含有豐富的維生素的食物。
3.劃水
經過一段時間熟悉水性, 孩子在水中已經能自然活動了,這時爸爸媽媽就可以教寶寶劃水了。
開始時,不要讓孩子將頭進入水中。你可以試著握住寶寶的手指拉著他,讓他練習劃水,兩條腿輪流在水里蹬。漸漸地,你就感覺手中的分量比往日輕很多,證明寶寶自己有一定的浮起能力了,而且能自行向前行進。為了更好地訓練寶寶用四肢劃水,應該及時給他換上游泳圈。這個時候,你可以給他一些動作指導,不過最好多給他一點自由,不要打擾他,讓他自己探索技巧,有助于他通過實踐,自發地開動腦筋解決問題,也更能體會到游泳的樂趣。如果你常帶寶寶在岸上觀看別人游泳,當有了泳圈幫助、身體自由以后,他不需你多解釋,自己就能模仿別人兩手劃水了。他還發現加上雙手比只用腿游動來得快。用不了多久,他就可以像一只歡快的小鴨子左左右右、前前后后在水中倘佯了。
有了這些基礎,等寶寶稍大一點,爸爸媽媽再根據游泳的方法,循序漸進地教他屏氣、游動、換氣,直至最后學會某一種游泳姿勢。
提示:爸爸媽媽教孩子游泳必須自身有一定的經驗和游泳技能,否則還是請專業教練比較好。不要為淺水的兒童池就是安全的,既使實在兒童池,成人監護者也應該陪伴孩子,不要讓孩子離開自己的視線。













