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由于寶寶年齡大小不同，通過游泳所訓練的不一樣，可以分為以下四種情況：
1、嬰兒出生2-3周
可以接受浴缸游泳，使嬰兒從游泳實踐中持續失天性的條件反向；
2、2-3 個月的寶寶
可以在水中做滑行練習；
3、3-6個月的寶寶
可以初步學一種確定的游泳姿勢；
4、6個月-1周歲寶寶
在前階段學會水中屏息的基礎上開始進行全面的游泳訓練。此外要特別注意的是，嬰兒游泳必須由母親或親人陪伴，水溫以29-32攝氏度較為理想。同時嬰兒飲食營養應充足，除蛋白質，脂肪，糖的充足供應外，還應補充含有豐富的維生素的食物。
5、1-3周歲的寶寶
這個階段的寶寶是各種感覺的敏感期，更是身體各器官協調發展、肌肉發展的生長期，所以在此階段幼兒學習游泳是比較容易學會的。
如有條件應該在專門為兒童建造的小型、淺底的游泳池內學習，池水溫度在32度左右，水的深度一般在孩子的腋下，不可超過肩。培養孩子對水溫作出的生理反應，讓孩子慢慢體會在水中的平衡，同時準備一些浮具，如浮板，色彩鮮艷的充氣玩具。
