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在身體條件允許的情況下，寶寶是可以天天游泳的哦！炎熱的夏季，最好的避暑休閑方式莫過于游泳。既清新舒爽，又能鍛煉身體。對于寶寶，游泳的意義還遠遠不止這些。嬰幼兒游泳的復雜動作，是在大腦的支配下完成的。游泳鍛煉可以提高大腦的功能，促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。游泳時，身體在水中呈水平狀態，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接沖擊。這樣不僅不易損傷，而且有利于骨骼系統的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的生長發育，糾正不良姿勢。
游泳時，由于水的浮力作用，減弱了重力對血液循環的影響，為心臟的工作提供了有利的條件；而水波對皮膚的拍擊，又能對外周血管起到按摩作用。因此，通過游泳可以使心臟得到更好的鍛煉。游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對胸廓的發育有良好的作用。水的導熱性比空氣大。人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多。為了補償，就要求消化系統加強消化、吸收功能，來攝取大量的養分，以滿足需要。這無疑對促進嬰幼兒的生長有益。經常參加游泳的嬰幼兒，由于從小就在水的環境中活動，因此極少傷風感冒。日本兒童游泳科研工作者的研究證實，不游泳的嬰幼兒比起練游泳的嬰幼兒發病率要高3-4倍。另外，游泳可兼收日光浴之益，有利于嬰幼兒骨骼鈣化，防止佝僂病。
