1、如何判斷孩子積食？

吃東西沒有胃口：過節時寶寶的胃口還超級棒，現在吃什么都不香，又或者飯入口后久含不呑，吃一頓飯要很長時間，這往往就是食物積在胃部了。

晚上睡覺不安穩：通常的表現就是孩子煩躁難以入睡，還容易啼哭，睡覺的身體也會不停的翻動，有時還會咬牙。

舌苔變厚：有積食的孩子舌苔中間會變厚，有的甚至會全部變厚，有的是只在舌體中間出現一個硬幣一樣厚的圓圈。

小嘴巴有口氣：孩子有積食后，家長可以明顯聞到寶寶嘴里有口氣。

伴隨感冒：有積食的孩子還容易引發急癥。最常見的就是感冒、咳嗽。嚴重的甚至會引起肺炎。

肚子不舒服：積食的孩子總會說自己的肚子不舒服，實就是消化功能不好，容易腹脹、大便硬結或腹瀉。

2、喝山楂水、吃山楂片可以消肉食

山楂善消肉積，傷食的孩子，特別是吃肉類過多的孩子喝山楂水、吃山楂片，可以起到消積、開胃的效果，另外還可以給孩子買串山楂冰糖葫蘆吃。藥店的大山楂丸中配有健胃消食的神曲、麥芽，功效更勝于山楂片。總之，寶寶積食是腸胃負擔過重，在飲食上要多吃粗糧、綠色蔬菜，新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、面條湯、疙瘩湯等，都具有良好的“清火”作用。除此之外，還可以補充益生菌調理腸道功能紊亂，維持腸道菌群平衡，修護腸道粘膜。

3、節后飲食注意點！

寶寶出現積食情況，做媽媽的不用慌張，一般來說，通過調節飲食、按摩可以緩解積食問題。

有規律節減少進食

通常寶寶吃多了，大人就會給寶寶減少進食量，這樣可以讓過勞的腸胃得到修養。建議稍微減少些食量，但不能讓寶寶不能餓一頓飽一頓，更不能長時間處于饑餓狀態，否則會加重寶寶腸胃損傷。

飲食要清淡、易消化

過節吃過了大魚大肉，節后就要選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

寶寶睡醒后不要馬上進食

早上和中午寶寶剛睡醒的1小時不要進食，因為腸胃從低運轉到恢復正常需要一定時間。睡醒至少30分鐘后，進食有利于消化和吸收。晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽。

4、通過按摩調節

揉肚子是很好的做法，通過外力按摩，可以促進腸道蠕動，提高腹部溫度，能緩解疼痛。要提醒家長的是，給傷食的孩子揉肚子，一定要順時針方向按摩，與腸道的走向一致，這樣才好促進腸道排出廢物，更快恢復胃腸功能。

摩腹法：

把四個手指并攏放在寶寶肚子上。然后輕輕盤旋狀揉動，順時針36次，逆時針9次。順揉為清，逆揉為補。連續揉上30分鐘即可，對孩子的腸胃非常好。如果揉的時候孩子的肚子咕咕叫，說明出現了腸鳴音，或者孩子在排氣，家長不用緊張，這是正常現象。

捏脊：

讓寶寶趴在床上，夏日可脫去上衣，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。此法最好堅持每日早晚各做一組。

揉捏四縫穴：

四縫穴每只手只有4個，因它位于掌心朝上，從食、中、無名、小指指尖朝下數，第二個關節的橫紋中央，故稱“四縫”。揉搓這8個穴位時，要有一定的力度。可用自己的大拇指指腹在上，食中指在下，沿著孩子的小手指，一直揉捏到食指，每個穴位揉40次左右。

揉板門：

板門在大魚際隆起處，媽咪可用拇指順時針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。

5、藥物療法：不同體質用藥不同

除了按摩和運動外，有時也可借助藥物去治療孩子的積食。但不同病情癥狀適用不同的藥物，媽媽們可千萬不要隨便給寶寶吃藥哦！針對不同體質和情況的寶寶，可以考慮實用以下藥物：

1、大便干者：適合肥兒丸、爛積丸等，幫助消積、化滯。

2、內熱者（表現為嘴唇紅、睡覺煩躁、舌苔厚等）：適合健兒清解液、小兒清熱寧等，幫助消積、清熱。

3、咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。

4、嘔吐者：適合藿香正氣等。

小貼士：但要提醒家長的是，消積食的藥并不建議常用，如果總用藥物的話，孩子的脾胃功能可能就會缺乏“主動性”，反而不“努力工作了”。所以使用藥物治療時，積食一消掉，就馬上停住，接下來進行食療就可以了。