很多寶媽在給寶寶添加輔食都有一個認知誤區就是，給寶寶的輔食越爛越容易消化，雖然寶寶的輔食越爛越容易消化，但是要分階段改變，因為輔食太爛是無法鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力的。

來自中國嬰游網的合作兒科醫生談到，寶寶六個月大時開始添加輔食，由于寶寶的腸胃還沒有發育好，所以輔食添加的原則是：由少到多，由稀到稠、由粗到細。隨著月齡的增長，寶媽制作輔食需要盡量遵循由軟爛到濃稠、由精細到平常的原則。

需要提醒廣大父母的是，6~8個月是訓練嬰兒咀嚼和吞咽能力的最佳時期或稱敏感期，所以一般在寶寶六個月大的時候就開始添加輔食，而8～12個月是寶寶發展咀嚼和吞咽技巧的關鍵期，這個時候要給寶寶針對性的鍛煉，不然寶寶仍然是咀嚼兩三下就把食物咽下肚子里，一直給寶寶食用過于軟爛的食物，會影響寶寶的咀嚼能力，阻礙消化能力的不斷進化。推薦閱讀：為什么不建議寶寶過早添加輔食

所以說，給寶寶添加輔食要根據嬰兒不同的月齡，在充分顧及到營養平衡的同時，還要考慮到食物的硬度、柔韌性和松脆性。常見的標準：6~7個月，半流質。米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥；8～9個月，黏稠、粗顆粒。菜泥、豆腐碎、碎果粒、面包片、小餅干；10～12個月，軟爛、小碎塊。爛面條、薄皮大餡餃子、魚粥、肉末、蔬菜；12個月以上，易消化的固體食物。水餃、餛飩、米飯、纖維不太多的成人食物。

而一直給寶寶吃煮得太爛的食物的話，寶寶可能一歲多了還不會咀嚼食物，對寶寶的健康同樣影響十分大，這個時候父母可以通過在寶寶面前很夸張的咀嚼食物，讓寶寶跟著多學多練，提高寶寶的咀嚼能力。

最后要說的是，有規律地、有計劃地提供讓寶寶練習咀嚼能力的機會，對于寶寶未來的進食習慣、營養吸收以及牙齒發育都會有幫助。相關閱讀：寶寶輔食的制作方法