眾所周知，跑步和游泳是最受歡迎的兩大運動方式，如果非要找出最好的運動方式，答案應該就是游泳了，為什么這么說呢？其實，游泳運動和陸地運動相比又有很多優(yōu)勢，下面將要介紹的這五大優(yōu)勢，不僅讓游泳運備受歡迎，也讓嬰幼兒游泳成為育兒圈里的重點運動。

我們都知道，游泳和跑步的最大不同在于，一個是在水中一個是在陸地上，而游泳可以借助水實現意想不到的效果，相比之下游泳的五大優(yōu)勢包括：

      嬰幼兒游泳是最佳的身體姿勢

眾所周知，跑步是在陸地上進行的，人的姿勢也是站立的，而游泳是在水中的，身體是近乎水平的，水的浮力會大大降低身體負荷，減少重力對關節(jié)的影響。而且俯臥的姿態(tài)也有利于心肌搏動力量提高，利于血液循環(huán)，提高供血能力的同時，讓身體處于最大吸氧量狀態(tài)，提高身體的耐力。推薦閱讀：游泳能夠幫助寶寶長高個，尤其是這個泳姿

      嬰幼兒游泳可全身參與運動

在水中游泳時，身體的各個部位都能得到充分的鍛煉，對全身的肌肉、骨骼、關節(jié)、韌帶、神經系統(tǒng)都是很好的磨練，這對處于發(fā)育期的孩子來說十分重要，為孩子的身體發(fā)育、運動啟蒙、身體素質打下良好的基礎。

      嬰幼兒游泳更好的塑造身材

嬰幼兒發(fā)育過程中，僅僅重視營養(yǎng)補充是不夠的，否則只會受肥胖的干擾，肥胖對孩子發(fā)育的負面影響很大，比如影響到免疫力、心臟功能、性功能、呼吸道疾病、智力發(fā)育低下、消化疾病等。推薦閱讀：經常參加游泳，讓孩子吃得香睡得穩(wěn)、還能變聰明

而嬰幼兒游泳有助于食物消化和睡眠質量，而且可以鍛煉上肢、肩部、背部、胸部、腿部肌肉的發(fā)育，且不像陸地運動存在很多的左右不對稱，孩子不僅上肢肌肉豐滿圓潤，且大腿勻稱修長。

      嬰幼兒游泳更有助于心理健康

孩子天生具有的親水天性，讓孩子對水有熟悉的好感，嬰幼兒游泳過程中，孩子很容易放下心理壓力，快樂、縱情地游泳，且水的輕撫和按摩，對孩子的皮膚、心情都有影響，讓孩子玩的盡興且放松。推薦閱讀：為什么長期堅持游泳的孩子更快樂？有科學證明

      嬰幼兒游泳有更好的啟蒙作用

孩子在新生兒、嬰兒時期不具有主動運動能力，甚至對身體控制都做不好，需要從基礎開始練習。而當把孩子放在水里中，他就能利用游泳反射，再借助水的浮力和外界的幫助活動身體，從嬰兒時期開始啟蒙孩子的運動、智力、發(fā)育等。推薦閱讀：特拉華大學研究：游泳能促進孩子的詞匯量增長

可以看出，嬰幼兒運動是要從游泳開始的，現在不少醫(yī)院婦產科都有游泳室，寶寶在出生后第一時間體驗游泳，孩子在出院后更多的去嬰兒游泳館，也為孩子的全面發(fā)育提供有利幫助。