寶寶從出生那天開始，睡眠中的各種問題就困擾著寶媽們，畢竟孩子睡不好的時候，大人也睡不好，會嚴重影響生活質量，那么到底寶寶睡多久才算正常？白天睡覺多，夜里經常不睡覺怎么辦？抱著睡得香，一放下就醒，該怎么解決？

關于寶寶睡覺的問題，我們嬰游網想要告訴大家的包括以下幾點：

寶寶每天睡多久正常？不同年齡寶寶所需睡眠時間不同，具體如下：

新生兒：睡眠時間約18～20小時，除了吃奶、換尿布、洗澡外，基本上都在睡眠當中，這是正常的生理現象。

1～3個月：睡眠時間16～18小時。白天約睡4次，每次1.5～2小時，夜間約睡10～12小時。

4～6個月：睡眠時間15～17小時，白天睡3～4次，每次1.5～2小時，夜間睡眠10小時。

7～9個月：睡眠時間為14～16小時，白天睡2～3次，每次約1.5～2小時，夜間睡眠10～12小時。

10～12個月：睡眠時間為13～15個小時，白天睡1～2次，每次約2小時。

可以說，每個寶寶都有自己的睡眠特點，有的寶寶睡得多些，有的寶寶睡得相對少些，只要不是相差非常大，或者嚴重異常的情況，都屬于正常，可以結合觀察孩子的日常生活，如果孩子吃的好，長的好，感覺沒有什么不舒服，就不必太為寶寶睡眠時間長短而糾結啦。

看到這不少家長就會問了，寶寶頻繁夜醒怎么辦？這是大部分寶媽的難題，

寶寶夜里突然哼唧起來哭兩聲，相信很多寶媽們都會第一時間爬起來，看看寶寶到底怎么了，然后還可能抱起來哄一哄，換個尿不濕或者再喂點兒奶，但這樣做，會將原本只是半睡半醒的寶寶弄醒。正確的做法是，先觀察等待一小會，看看寶寶能否繼續入眠，而不是急于干預。

其實，如果寶寶夜醒的時候，離上一次吃奶時間不遠，說明他并不一定是餓了，不應靠媽媽喂奶來安撫，否則寶寶易養成夜里醒來吃奶的習慣。

此外，有些寶寶夜醒以后比較依賴抱著哄睡，但常常沾床就醒，這時我們可以這樣做：① 我們在放寶寶的時候，要先讓雙腳著床。② 哄一會，再將上半身輕輕放下。③ 等寶寶躺穩了，再抽出壓在寶寶身下的胳膊。④ 輕輕拍打寶寶的后背或屁股，等寶寶睡熟后，再離開。

有什么方法能夠讓孩子夜間睡覺時間更長，不頻繁醒呢？想讓寶寶睡整覺，其實沒有那么難。

第一，營造良好的睡眠環境，寶寶白天睡覺不要拉上窗簾，晚上睡前拉上就好了。這樣才能讓寶寶更加區分出白天和黑夜的不同，防止睡覺晝夜顛倒。

第二，穿蓋要適當，有些寶媽覺得寶寶睡著后容易凍著，就會給孩子蓋很多被子，或者穿上厚厚的衣服。其實，完全沒有這個必要，可以根據寶寶的后頸溫度，判斷寶寶冷不冷。

如果后頸摸上去是溫溫的，就說明溫度剛剛好，后頸涼，說明寶寶冷，需要多給寶寶蓋一層，如果寶寶后頸有汗，說明寶寶熱了，需要減少穿蓋。

第三，養成睡眠習慣。對于稍微大些的寶寶來說，盡量在白天多消耗寶寶的體力，控制白天午睡的時間，每天養成按時睡覺的好習慣。可以建立相對固定的睡前程序，例如：睡前刷牙洗臉、換好睡衣；關掉燈、拉上窗簾。時間久了，孩子就會適應這個節奏，很快就會入睡。

需要注意的是，睡前不要讓孩子過度興奮或疲勞！否則孩子很難入睡。