經常關注育兒知識的家長都聽過,寶寶的大運動和精細運動能力發育很重要,特別是0-3歲的嬰幼兒,其運動發育能力是全方面的,寶寶的平衡、協調、抓握、反應、控制能力等都是這個時期打基礎的,想要全方面的提高寶寶運動能力,不妨從嬰幼兒游泳開始。
嬰幼兒運動能力的發展軌跡

家長們不難發現,剛出生的寶寶幾乎每個月都有十足的變化,在一歲前就能發展各項能力。比如第一個月寶寶握拳、蹬腿,揮動手臂,第二個月就開始抬頭、看手,第三個月俯臥撐起身體、抬頭,四到五個月就能翻身,五到六月能夠獨立坐、滾動,六到七個月坐、爬,七到八個月寶寶穩當爬行,八到九個月可以站立、手部動作豐富零活,十個月就能站立、偶爾會走,十一到十二個月就能扶著物體走路,十二個月到十五個月走路穩當還會彎腰撿東西,十五到十八個月寶寶會洗手洗臉蹲下,十八到二十一個月會搬運、平衡能力更好,二十一到二十四個月會獨立洗手、上廁所,二十個月到三十個月會自己幫忙家務、穿衣服等,三十個月到三十六個月寶寶能獨立做許多簡單工作。
寶寶運動能力發展離不開訓練

不論是寶寶的精細運動能力,還是大運動能力,都需要家長給予刺激和訓練,精細運動是說寶寶更加精準的動作,大運動則是翻身、站立、行走等,而訓練的方式也比較多樣,比如沒有滿月就可以讓寶寶趴著訓練;三個月的時候給寶寶物品訓練抓握、翻身,六個月的時候訓練寶寶坐,七個月的時候訓練寶寶爬行,八個月時候增加站立訓練,周歲前加入站立訓練,通過不斷的訓練,讓寶寶運動能力得到穩步提升。推薦閱讀:寶寶每天的運動量要多大
嬰幼兒游泳對寶寶運動能力大幅度提升

因為寶寶在水里,可以在水的浮力下做動作,所以相比陸地運動更容易實現,鍛煉寶寶效果也更好,剛出生的寶寶放在水里就能蹬腿,鍛煉寶寶的腿部肌肉,寶寶在水里努力保持平衡,也能增加身體的平衡能力,天生的游泳反射(六個月前有)也是特定在水中訓練寶寶四肢協調性的極大助力,寶寶在水中會不斷的用大腦控制身體做出動作,并且在身體感官神經的反饋下做出對應動作,不斷的訓練寶寶大腦對身體的控制能力,提升寶寶綜合運動能力。推薦閱讀:嬰幼兒游泳和其他運動有什么不同
當然,嬰幼兒游泳的好處不止提升運動能力,還能在運動中促進消化、改善睡眠、提高睡眠質量,游泳動作鍛煉寶寶胸部心臟、肺的呼吸能力,鍛煉寶寶的同時,促進身體健康發育和免疫力的提升。
作為一項從出生就可以開展的運動方式,嬰幼兒游泳得到國內外兒科醫生、育兒專家的認可,每年都有幾千萬的家長帶著寶寶去游泳,并且讓寶寶從游泳中獲益,為寶寶的身體健康、成長發育鋪造康莊大道。













