想要自己的孩子長得高,是每位家長的心愿,家長們在這方面的投入都是不遺余力的,各種上百上千的補(bǔ)品、鈣產(chǎn)品,甚至是打一針幾千元的生長激素,但是影響孩子身高發(fā)育的因素中,營養(yǎng)因素僅占31%,后天因素占77%,特別是春季嬰幼兒長個黃金期,怎么抓住寶寶占個黃金期呢?
影響寶寶身高的各項因素及占比
影響寶寶身高發(fā)育的因素中,遺傳占比23%,運(yùn)動占比20%,環(huán)境因素占比16%,營養(yǎng)因素占比31%,其他因素占比10%,其中后天因素占比77%,也就是說寶寶的身高是可以后天改善的,而且不能僅靠“補(bǔ)品”。推薦閱讀:0-12個月寶寶身高發(fā)育對照表

家長們要從食物多樣性、飲食均衡、睡眠質(zhì)量、心理健康、運(yùn)動、曬太陽等多方面入手改善寶寶身高,但是國內(nèi)大多數(shù)家長僅僅是讓寶寶多吃。而在春天,寶寶脾胃虛弱,吃的過多反而會增加寶寶消化壓力,不利于食物的轉(zhuǎn)化和吸收。
堅持嬰幼兒游泳身高發(fā)育明顯

從上面我們了解到,運(yùn)動影響身高發(fā)育的占比和遺傳影響相差無幾,兒童健康專家研究表明,經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比沒有參加鍛煉的同齡兒童平均高4-8厘米,適量的運(yùn)動能夠刺激肌肉、骨骼的發(fā)育,有助于兒童身高長高。而堅持嬰幼兒游泳的好處包括:
1、強(qiáng)化肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶發(fā)育。游泳運(yùn)動是全身參加的運(yùn)動,大腦控制全身器官、組織參加運(yùn)動,肌肉得到強(qiáng)化、骨骼更加強(qiáng)壯,寶寶身高發(fā)育也更加明顯,而且堅持游泳的寶寶身材更加勻稱。
2、促進(jìn)心肺能力發(fā)育。游泳可以加快全身血液循環(huán)、新陳代謝,有助于心肺和呼吸功能,對免疫力提升也有幫助,而且有研究表明游泳能夠緩解部分寶寶的哮喘情況。
3、增強(qiáng)運(yùn)動能力。游泳可以強(qiáng)化寶寶的平衡能力、四肢協(xié)調(diào)性、大腦前庭功能區(qū)發(fā)育,有助于寶寶翻身、爬行、站立、走路、跑步等,對大運(yùn)動和精細(xì)運(yùn)動發(fā)展都有幫助。
4、改善睡眠、促進(jìn)消化。游泳不僅可以促進(jìn)胃腸道激素分泌,加速寶寶消化,提升食欲,而且游泳后的寶寶更容易入睡,睡眠質(zhì)量大大提升。推薦閱讀:嬰幼兒游泳如何讓寶寶飲食更規(guī)律
5、有助于心理健康和自信心發(fā)展。游泳過程中寶寶的心情得到放松,心理壓力完全釋放,而且讓孩子在游泳中更加勇敢,自信心增強(qiáng)。

春天是寶寶發(fā)育的黃金期,寶寶的新陳代謝旺盛、機(jī)能提升,而且補(bǔ)鈣容易吸收,曬太陽還有助于維生素D合成,幫助鈣的吸收,所以春天對寶寶來說十分重要,在這個時期家長們一定要記得帶寶寶去游泳,春天寶寶游泳助生長效果事半功倍~













