很多家長都想讓自己的寶寶通過嬰兒游泳的運動方式得到更好的鍛煉，然而尷尬的是，有家長反應，寶寶在游泳之后晚上精神異常興奮，完全沒有要睡覺的意思，這是怎么回事呢？寶寶晚上不睡覺和嬰兒游泳有關嗎？

一般來講，寶寶游泳之后晚上不睡覺是因為游泳之后導致的神經興奮性增高，因而造成寶寶晚上無法入睡。其實對于這種情況家長無需過多擔心，只要精神狀態好，也沒有明顯哭鬧的癥狀就不要緊的。建議家長適當調整寶寶的游泳時間，盡量上午游泳，不要在睡前進行劇烈活動，寶寶就不會出現此類情況了。推薦閱讀：寶寶夜里睡覺老是醒怎么回事

當寶寶在游泳之后出現睡不著的情況時，建議家長將家里的燈關上，給他一個很好的生物鐘調節，一般來說慢慢的就能夠睡著了。溫馨提示：以后給孩子洗澡游泳的時間不要太長，半個小時左右就可以了，寶寶游泳時間太久會造成寶寶出現過于勞累，神經系統處于明顯的興奮狀態，更不容易入睡，還容易哭鬧。

當然，如果是第一次帶寶寶游泳，寶寶出現了晚上不睡覺并且哭鬧不止的情況，很有可能是寶寶被嚇到了。要知道寶寶的安全感極低，陌生的環境更能讓寶寶產生恐懼感，從而導致寶寶因為害怕還不敢睡覺。建議家長多帶寶寶去嬰兒游泳館游泳，等寶寶適應之后，就不會出現這些情況了。推薦閱讀：嬰兒游泳之后不睡覺時怎么回事

若家長發現寶寶不僅不睡覺而且哭鬧，并伴有其他不適癥狀的出現，則表明寶寶可能是感冒了。此時家長可為寶寶測量體溫，注意觀察寶寶體溫有沒有上升，如有必要還請及時就醫。提醒家長，在寶寶洗澡或者游泳結束之后，一定要及時擦干寶寶皮膚上的水分，并做好保暖工作，防止寶寶著涼感冒。

其實造成寶寶晚上不睡覺的原因有很多種，并不一定是嬰兒游泳造成的。寶寶在成長過程中缺乏某種營養元素也會導致寶寶晚上不睡覺。同樣，睡眠環境不好也會導致寶寶無法入睡。所以說，當寶寶晚上興奮不睡覺時，家長一定要全面分析其原因，找到問題的關鍵點，及時解決，幫助寶寶盡快入眠。推薦閱讀：寶寶游泳之后不睡覺是怎么回事

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