現(xiàn)如今，一說起提高寶寶免疫力的方法，家長就來了興致！什么這種菌那種乳，凡是商家口中跟提高免疫力沾上一點(diǎn)點(diǎn)邊兒的產(chǎn)品，銷量都不會差！其實(shí)上，在日常生活中，保持這9個好習(xí)慣，就能輕松提高寶寶免疫力和抗病能力，讓疾病知難而退！

第一、堅持母乳喂養(yǎng)

母乳，我們每個人都不陌生，不必羞于啟齒。母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養(yǎng)和抗體，能增加寶寶的機(jī)體免疫力及抗病能力，使寶寶免受病原微生物的侵襲。母乳期間的寶寶不易生病，就是這個道理。

第二、保持睡眠充足

睡不好，整個人都覺得不好了，頭重腳輕，沒精神，像做夢一樣！相信每個人都會有過這樣的感受。睡眠不足很容易導(dǎo)致免疫力下滑，而成長中的寶寶每天需要充足的睡眠，高質(zhì)量的睡眠可以提升寶寶自身的免疫力。因此，無論是大人還是小朋友，都要保持充足的睡眠。

第三、進(jìn)行撫觸按摩

國內(nèi)外專家多年的研究和臨床實(shí)踐證明，給嬰兒進(jìn)行系統(tǒng)的撫觸，讓大量溫和良好的刺激通過皮膚感受器傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，不僅有利于寶寶的生長發(fā)育，增強(qiáng)免疫力，增進(jìn)食物的消化和吸收，減少嬰兒哭鬧，增加睡眠，還能寶寶與父母的交流，幫助嬰兒獲得安全感。

第四、科學(xué)游泳練習(xí)

嬰兒游泳時，寶寶在水的浮力作用下寶寶不斷的運(yùn)動，不僅能促進(jìn)大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力、應(yīng)激能力，讓寶寶適應(yīng)能力更強(qiáng)。還能使按摩寶寶外周血管，促進(jìn)血液循環(huán)的速度，增加了心肌鍛煉和肺活量，從而使寶寶的免疫力，抵抗能力得到有效提高。

第五、合理添加輔食

給寶寶添加輔食時，一定要遵循由少到多，由稀到稠，有液態(tài)到固態(tài)原則。同時需要注意的是，奶粉喂養(yǎng)或者混合喂養(yǎng)的寶寶，滿四個月可添加輔食，純母乳喂養(yǎng)的寶寶，滿6個月才能添加輔食！要根據(jù)寶寶實(shí)際情況，合理添加輔食。

第六、及時增減衣物

雖說夏季天氣較熱，但也并不一定穿的越清涼越好；雖說冬季氣溫較低，但也不一定是裹得越嚴(yán)越好，因為寶寶過涼或者過熱，都很容易誘發(fā)疾病。所以，要及時增減衣物。寶寶后頸發(fā)潮，說明衣服穿得厚了，要脫一件；如果寶寶手較涼，說明穿得薄了，要加一件。

第七、保持心情愉快

作為成年人，相信大家都會有這樣的感觸：越是在自己心情不好時，身體越容易出現(xiàn)一些小問題。孩子也是如此，良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護(hù)機(jī)體的作用。寶爸寶媽要創(chuàng)建一個和睦的家庭氛圍，保持寶寶心情愉悅，提高寶寶免疫力。

第八、注意寶寶衛(wèi)生

俗話說，病從口入，尤其是對于喜歡用嘴巴感受外界事物的寶寶來講，就更應(yīng)該注意衛(wèi)生問題了。在日常生活中，家長要及時給寶寶洗澡，注意寶寶衛(wèi)生。但是需要注意一點(diǎn)的是，也不必太過干凈，育兒專家崔玉濤曾說過，太干凈的反而不利于寶寶免疫力的提升。

第九、適當(dāng)調(diào)理脾胃

可以說，寶寶出現(xiàn)疾病，十有八九都是由脾胃問題引起的。主要因為家長在育兒過程中存在一個誤區(qū)，那就是覺得寶寶生長快，就需要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。然而，寶寶還小，消化功能未完善，很容易導(dǎo)致寶寶脾胃負(fù)擔(dān)過重，從而引起一系列不良問題的產(chǎn)生。推薦閱讀：寶寶多吃這六種食物，輕松提高免疫力！

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